打籃球前腳掌總是起泡首先從打法上找原因,腳掌氣泡大多是前腳掌瞬間發力,較多的急停與變向,不要太拼命,啟動速度適當就好,太快容易受傷. 　　運動劇烈往往可能引起腳底起泡,不過要提醒的是1、要堅持經常性鍛鍊，慢慢增加強度，讓身體及腳底板適應相應的運動強度。2、在運動之前，要穿相對合適的運動鞋，保證有一定的彈性和舒適感。 　　然後鞋的原因估計是很重要的.建議一定要穿籃球鞋打球,經濟條件允許的話買雙實用點的,人家專業技術保護腳不是吹的.鞋一定要跟腳,不能大也不能小.大一點就會象磨起泡. 　　如果不是經常打球的話,估計的腳太嬌弱,推薦穿一雙厚一點的襪子. 　　足部出現水泡時，可用熱水燙腳幾分鐘後，以碘酒、酒精消毒，然後將一枚針在火上燒烤消毒，後插入泡的基部，將水擠壓出來，再貼上藥膏，以免感染細菌。 　　如果水泡已被擠破或磨破，就不能用手隨意觸控患處，同時要換掉不潔的襪子，以免傷口被細菌感染。可在患處塗上碘酒消毒，然後貼上藥膏。

新鞋一般比較硬，沒有經過穿著，鞋型與腳型不夠貼合，導致穿著不舒服，從而容易磨腳。另外也有可能是因為鞋子材質不夠柔軟造成磨腳，通常皮鞋的前後都會放置定型化學片，再加上前後跟通常由兩塊皮子縫合，腳跟和鞋之間稍有空隙就很容易被磨破。

解決方法：

1、塗抹材料

在鞋子磨腳位置塗抹常見的材料，如：面霜、白酒、香皂、蠟燭，均勻塗抹於磨腳處，浸潤一個晚上，可以起到軟化皮革的作用。

2、捶壓皮革

如果是鞋子後跟邊緣處磨腳，可以採用捶壓的方法，先用熱水浸溼毛巾，捂住後跟邊緣處幾分鐘，使皮革潮溼變軟，容易變形，之後拿擀麵杖、玻璃瓶等圓柱形物體輕輕敲打、碾壓，直到皮質變形到合適為止，為了大小合適，可以邊打邊試穿，防止敲打過度，造成鞋子不跟腳。

3、撐大方法

如果是由於鞋子買小了，或者是腳太肥、鞋子太瘦，導致擠前腳掌，就可以採用這種方法。把報紙浸溼，水不要太多，將報紙軟化就行，然後塞到鞋子裡面，根據實際情況，決定塞入報紙數量，放置一段時間，就可達到撐大鞋子的目的。

擴充套件資料：

保養方法：

1、買合腳的鞋子，否則鞋子易變形且使腳受到傷害。

2、定期清潔鞋子，某些用溼布輕拭；切勿用刷子猛刷。

3、洗完鞋子之後（如運動鞋、跑步鞋等等），儘量愛解除安裝外部包裹上衛生紙，以免鞋子幹後留有汙漬或落下的沙子等。且讓鞋子自然風乾，避免日光直射或高溫烘烤。

4、鞋子應避免接觸溶劑，酸，鹼，油等易腐蝕物。

5、維持兩雙以上可替換的鞋，讓鞋子輪流休息。

6、休閒鞋，涼鞋不宜作劇烈運動

7、不穿的鞋子，要把你的鞋放在防塵布袋裡或者用柔軟的布料把鞋包起來。