朋友，請不要亂給自己貼標籤。請停止你的胡思亂想。我對你有如下建議，如果你照著去做 ，保管你的心情不再壓抑，不會再流淚了。即時真的抑鬱了，早發現早治療也會康復的，請你不要過於擔心。

1.如果你懷疑自己得了抑鬱症，請你抓緊到當地治療精神類疾病的專科醫院找專業醫生進行診斷。按照醫生的診斷進行治療，透過藥物的調理一定可以康復。

2.僅從你問題裡的描述，感覺你你屬於中醫的鬱症，可以找中醫專家進行把脈問診，吃中藥進行全身調理。為什麼這麼建議你呢!因為，我曾經和你描述的症狀相似，我就是去掛了中醫科進行中藥調理，僅服用半個月的中藥，心裡就好多了，不再心情壓抑。

3.以上是建議你用中西藥進行藥物治療。不論抑鬱症還是抑鬱情緒，都屬於心理疾病。俗話說心病還須心藥醫。這個心藥就是自己，自己一定要遇事情想開些。遇到自己很難開解的事情，一定要和家人朋友聊聊，也可以找心理諮詢師進行心理疏導。

4、平時多吃健康食品，少吃垃圾食品；平時多外出走走，特別是冬天多曬曬太陽；平時還要多運動運動，運動能產生使人快樂的物質多巴胺；多培養一些生活樂趣；多融入大自然；多讀讀書。以上，對於你走出現在的狀態非常有好處。

朋友，馬上行動起來！你很快就能使自己的心境得到改善的。加油！要對自己有信心，要對生活有信心。好好睡一覺，啥都不是事， 明天早晨，太陽照樣升起。

不自覺地流眼淚！心裡有很多的委屈無法表達！只能壓抑到你的潛意識層面，雖然意識層面感覺很多的問題已經過去！那 就讓他過去吧。把你這種抑鬱的情況，儘快告訴你的家人，和你身邊的好友。