職場孤獨症是指職場中來自於員工自身或者身邊同事的孤獨感。職場“孤獨症”不僅對個人有害，還會影響到整個工作團隊。

個人認為孤獨症體現在：

①對同事無視或不願意接觸

②對工作缺乏激情只願獨處

工作可能是造成這類事情的原因，但本質上應該屬於個人的心理問題，因此，調整身心健康才是修復的關鍵所在。

從你畢業後，你的朋友主要來自於職場，這些同事就是你身邊最好的夥伴，儘管有些人會有思維和性格的差異，但並不妨礙你擁有一群志同道合的朋友，這些朋友將會伴你一生。勇敢的走出去和大家擁抱在一起。

孤獨也分長期和短期，你懷疑自己得了職場孤獨症，是否也說明是社交孤獨症呢？那麼在家或者和好友在一起也孤獨嗎？如果不是，或許只是你的工作環境出現了問題，這種屬於情況突變產生的孤獨。

然而不幸的是，大部分的孤獨都是因為長期的積累形成的。在複雜的職場環境中，由於人與人之間的合作、溝通等，或者職場規則等給自己帶來了痛苦，經過長時間的發展，會影響到自己的大腦，甚至是心智的運轉方式。人的自衛反應非常強，特別是在應激環境下反應更加明顯，很多時候我們是時刻感知和防備著威脅，在這種複製的情緒變化機制下，很多人會產生孤獨感，學會了自我保護，同時也把自己給包圍起來，在他們的意識裡，這才會讓自己安心，讓自己不再痛苦。至於自己是否患上了孤獨症，你可以參考下這樣的情緒變化。

此外，我在舉個我身邊朋友的例子。他在一家公司只呆了兩個月就離開，他說這樣的工作環境太壓抑了，長期呆下去遲早會喪失社交能力。他們公司屬於做自媒體的，寫文章和剪輯影片，一共有8個同事，但是大家每天除了上班在電梯打個招 中午吃完飯，下午1點30分又上班了，雖然是在寫字樓辦公，但是大家的工作模式似乎和工廠流水線一樣。因為每天的工作量已經安排好，算一天上班8個小時，恰好能在這個時間內去完成寫幾篇文章或者剪出幾個影片，如果中途開小差的話，就要加班完成，所以每個人基本都是想著辦法儘快完成任務。同時大家之間的任務是沒有掛鉤的，你寫完了自己的文章或者弄好了影片，就自己上傳，相當於每個人管理好公司給自己的平臺和賬號。

然而這樣的結果就是他們疲於完成任務，上班時間根本沒有溝通。他說一個同事來半個月了，大家都不知道他的名字，新來的同事也是馬上就進入工作狀態，也沒時間去和其他同事打好關係。而在辦公室裡，早上忙完了自己的任務，到了中午只顧著點餐吃飯，然後睡下覺。同事之間交流是不存在的，因為大家一早用腦過度，難得到中午休息都懶的溝通，只有互相禮貌性點頭微笑就完事了。至於其他的團體意識，團隊活動那些，也是比較敷衍，下午拍個集體照做宣傳也是想著趕緊拍完回家。社交方面，不說能找到交心的，連談得上話的同事也沒機會發展。

作為打工族，大部分的時間都是在上班，在公司裡，只有下班才有自己的時間。我們可以想下，如果你一天在大部分的時間裡面過得很拘束、壓抑，沒有找到歸屬感，有的還會出現排擠、懷疑、猜忌、妒忌等情況，和長期下來一定會影響到自己的情緒和心理狀態。至於是得了孤獨症也好，還是社交困難症也好，這對於個人的發展來說都是不利的。

希望我自己的分析和經驗能幫助到你。