熬夜會上癮，會養成一種習慣。有人說，一個人堅持一件事情21天，那他就會養成這個習慣。熬夜也如此吧，當你一直熬夜，就形成了一種習慣，生物鐘也就形成了一定的規律，雖然這規律不一定是好的，可還是穩定的。所以，一旦養成了熬夜的習慣，那就會一直保持，就比如你習慣於早上起來就上廁所一樣，你的身體機能會養成這個習慣，然後再你早上醒來以後，規律性地產生排便的意識資訊。熬夜也如此，當到了晚上以後，你的大腦會習慣性的很晚還沒有疲憊感，會保持這種興奮感，讓你覺得還早，睡那麼早幹嘛，當你試圖早睡，也就是試圖去打破這個習慣的時候，一開始是比較困難的。因為你的大腦習慣了晚睡，你突然很早，大腦還轉變不過來，需要一段緩衝期，很多人在這段時期就放棄早睡了。

然後，很多人熬夜背後真正的原因，還是被逼無奈，生活壓力所迫。各行各業，都有各自的苦衷。不管是高層還是底層，都有各自的壓力。很多人朝九晚五，起早貪黑的工作，生活時間被工作一點點的壓榨。加班成了很多人的常態。如果不加班，也有很多人選擇兼職，因為一份工作往往只能勉強維持生計，要想收穫更多，必然要付出代價。加班，有的是在公司加班，有的是回去了加班，總之工作彷彿永遠都做不完，可是你必須得做，你不做，很有可能會被其他想做的人替代了，因為你的工作替代性較強。當你工作替代性很弱的時候，那也許就是快到達你人生巔峰的時期。