本人48歲大約吸菸30年吧。最近開始戒菸，煙量大約一天30只左右，開始戒菸時拉肚子，以為是吃壞了東西，或者腸胃炎之類的疾病，沒有在意，戒菸沒成功。又復吸了才知道原來是戒菸造成的，現在又開始戒菸了。我是戒菸十多天後這個症狀才沒有的，謝謝大家，祝我戒菸成功！

有可能，這是煙癮的戒斷症狀導致的。有部分人戒斷症狀會影響到胃腸道功能。

簡單介紹一下，什麼是戒斷症狀。

絕大部分菸民對香菸有生理依賴，而這種生理依賴形成的原因，現代科學早已有了答案，就是尼古丁中毒。尼古丁進入大腦會促使分泌人體的快樂因子多巴胺，當多巴胺以非常規的方式強制釋出，我們身體的正常機制就會被破壞，導致不能夠在平凡普通的事物上面獲得應有的快樂，而只能夠透過成癮物的刺激。

然而體內的尼古丁會被迅速代謝掉，多巴胺水平也隨之下降。於是如果你突然停吸或減少香菸，24小時內至少會有下列種種不適的症狀，諸如：渴望吸菸、煩躁、憂鬱、精神難以集中、不安定、頭痛、昏昏欲睡、胃腸功能失調。這些症狀叫“戒斷症狀”也叫“戒斷反應”。此時只要再抽一根菸讓尼古丁持續在體內就會緩解“戒斷症狀”。

戒斷症狀就像失戀後的痛苦一樣，不知道自己會做出什麼傻事。觸發的原因就是四個字：失依應激。

當然在沒人告訴你尼古丁的作用以及它的成癮機制之前，你是不知道這一切的，只是覺得抽菸是個習慣。

戒菸後悔拉肚子嗎？可能會出現拉肚子的情況，不過，這不是每個人都會出現的問題，只是有的人可能會出現腸胃不適，那麼其中包含拉肚子這種情況的出現。因為戒菸時是會出現戒斷綜合症的，對於長期吸菸的人來說，煙難戒除了因為會上癮以外，就是戒斷綜合症也比較難受。

吸菸的戒斷綜合症主要有，如焦躁／憂鬱／注意力不易集中／渴望香菸，腸胃不適／心跳減慢／體重增加等等情況的出現，還有很多人哈欠連天，因為嚴重的尼古丁可以幫助刺激腎上腺素的分泌，有助於提神醒腦，那麼沒有刺激的來源，那麼人的精神狀態也會顯得更沒精神，情緒低落。不過這些症狀都是週期性的，主要能夠堅持下去，很快這種情況就能得到緩解。

一般情況下，戒菸的第1～2天戒斷的症狀會最為明顯，也最難堅持，需要持續要第2～3周的時候，這些不適的症狀才會慢慢的消失。所以堅持就是勝利，那麼在戒菸期間，也一定要注意飲食的合理搭配，比如每天吃一些豆製品，其中富含的大豆異黃酮可以幫助更好的度過戒菸的階段，飲水量充足，最好搭配上運動，這些方式都能幫助更好的堅持，直到成功。