首先，很多人都對抑鬱症認識不夠深刻，當身邊的人出現了抑鬱症的症狀時，大多數情況下都被理解為TA心情不好、TA脾氣暴躁、TA比較悲觀，TA睡眠不好等等，不會認為有什麼大問題而直接忽視，而當事人如果不主動治療的話，則會一直拖延病情，直到病情更加嚴重。

大多數人對抑鬱症的一個誤解就是：可以自己恢復，開心了病自然就好了。抑鬱症具體是什麼病，有什麼表現症狀，百度百科中都有詳細的解釋。通俗點說，抑鬱症就是大腦中管理情緒的那部分功能失常了，進而影響到生理功能，如飲食、睡眠失常，是一種疾病。就如同有些女生會內分泌失調，出現了面板暗淡、不育、或其他婦科疾病，內分泌失調能透過自己的主觀意念使它變得正常嗎？當然不可以，需要看醫生吃藥、食療或其他治療措施調理。因此，很多中度、重度抑鬱症是需要吃藥配合其他調理措施治療的。

如果感覺身邊的人有了抑鬱症的症狀，不要試圖想著自己可以解決，畢竟我們不是專業的，並不能準確地對症下藥。應該主動積極去看醫生，讓醫生對是否患有抑鬱症做出判斷，或對抑鬱程度做出診斷。

除了積極配合醫生做質量之外，作為家人或朋友，可以透過以下途徑使病人的症狀得到緩解。1.鼓勵病人多進行戶外旅遊。如爬山、滑雪等釋放體力能量的戶外旅遊。身體能量的釋放能緩解抑鬱症狀。

2.鼓勵其堅持進行體育鍛煉。找到一項喜歡並且能長期堅持的鍛鍊專案，同樣能緩解抑鬱症狀。早睡早起，培養良好的作息習慣。

3.鼓勵其多參加社交活動。除了家人和朋友之間的正常交際之外，也可參加集體性的體育活動、文娛活動、興趣班，擴大社交面，結交更多新朋友。

我有一個同學，就是因為抑鬱症，自殺身亡，十六樓，飛身而下，慘不忍睹。說到治療，沒有特別好的辦法，因為抑鬱症，是心病，想要逾治，首先，必須脫離原環境，至於還想上班的，馬上離開崗位。命都保不住了，談什麼錢？這種病唯一治療辦法，慢慢疏導，答疑。在一種全新環境下，讓患者逐漸敞開心菲，把他、她心中的“結”，用情感術語，解釋清楚，使之慢慢走上正常的思維之路。

其它方面的回答已經很多了，這裡提醒注意一項就是許多藥物的副作用會導致抑鬱，比如某些降血壓藥物，所以當有人出現抑鬱時，首先要注意一下是否正在長期服某種藥，檢查一下說明書，看看有無類似不良反應，如果有應及時停藥或換藥，也許可以及時解決問題。

一定要靜下心來，慢慢的治癒心裡的焦躁

你這跟周圍的吵吵是你自己的原因麼？你這爭吵是為了交流還是你故意找茬的，抑鬱症我想你更應該跟周圍的人去

溝通交流，去表達你心裡的想法，慢慢的疏通心裡的鬱結，多去旅遊，這樣有助於你治癒好心裡的問題

去心理醫院開藥，喜普妙是治療抑鬱症的好藥，如果有爭吵的常態，說明你這還伴有焦慮症，可服用思瑞康，每天早服喜普妙，晚上睡前半小時服用思瑞康。這樣效果會很好。

我們應該理解與關愛，因為他是病人，他是弱者，尤其是抑鬱症，是心理疾病，更需要關心和陪伴，所以我們更應該包容和理解！

聽音樂，跑步，吵架前說一句幽默的話，比如你牙齒很白，比如你怎麼那麼可愛，比如認識你真好，把想要罵的話改成誇獎的話，大家都好！

讓自己走出去，讓別人走進來，抑鬱症其實就是人生的一種磨難，或者說一個瓶頸，突破這個瓶頸，你會體會到不一樣的人生。

是否為抑鬱症？暫且不論！從你描述的自身情況來看，只是控制不住自己的情緒！若是因壓力大，不如意的生活，而導致精神緊張，煩躁不安，由此無法平心靜氣的與人交流、溝通，那麼你試著拋開煩惱、雜念，讓自己放鬆、放鬆，情況便會有所好轉的。

你把你的負面情緒放在運動上游戲中 就好了 記得吃抗抑鬱的藥

抑鬱症究竟是啥樣子的一種病呀。我並不是很瞭解。但我覺得吧人活著吧能不能創造最大值的財富並不是人生的重中之最。而是學會享受生活中的每一個小驚喜。給自已製造那怕卑微得可憐的快樂也是一份收穫。保持樂觀的心態極為重要。知足常樂吧！

心病還需心藥醫，找醫生疏導治療是關鍵。

負面情緒太多，你不改正抑鬱症怎麼好呢。你變得樂觀寬容，平和了。世界都美好了

給一個漂亮的溫柔體貼的姑娘當老婆，給他一套大房子，給他一千萬現金，他(她)喜歡什麼給什麼，周圍的人都關心他，順他…………這樣抑鬱病一個月左右就自然好了！

周遭的人一定不會理解你自己的情況，我建議多去散心！看看外面的世界！文化？你會覺得你有很多自己要去做的事情，而且也會積極的面對生活！

多看著歡快的影片 多出去走走 不開心的事情不要想，慢慢會好起來的

報個運動班，多運動多出去交流！

放平心態，出去走走，認識幾個朋友，人生沒有過不去的坎，要想著以後會有更好的生活等著你