信任背摔,是一項心理素質拓展訓練活動,透過這個活動可以有效的建立團隊成員彼此間的信任關係.同時,這個活動還可以鍛鍊其心理素質,克服恐懼,對業務人員的心理素質提升有很大幫助. 　活動流程： 參訓學員每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳後跟1/3出臺面，（拓展教練做出示範動作）身體重心上移儘量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。在做這個專案的過程中需要注意：首先，背摔隊員在背摔臺只能嚴格按照動作要領來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點；不要向後竄躍、倒下時肘關節收緊不要開啟、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動並開啟；其次，搭人床的隊員第一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個子可以不用很高，通常可以安排為女士；第二、三組應用力度最強的四個人，當然，如果背摔者的個子較高受力點應向後調節。每組隊員的肩膀應緊密相連勿留空隙；人床形狀應保持由低漸高的坡狀，剩下的隊員要用雙掌推住最後一組隊友的肩膀處，以保護人床的牢固，所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退；當聽到背摔隊員的詢問：準備好了嗎時，頭要向後仰同時側向隊友的背部，當隊友倒下來後一定遵守“先放腳後將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌，以免發生其他意外。最後，二、三組隊員在承接幾名隊員後要互相交換組位以免疲勞。信任背摔中的基本動作：一、接人動作佈置　　做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指併攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。二、背摔者動作佈置　　（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。 　　 （2）綁帶後，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟併攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔注意事項： 信任背摔專案危險性比較大，所以一定要端正自己的態度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知教練視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動作要領後，教練員檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實有力方可透過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進行專案前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、髮卡、手錶鑰匙、戒指等）放在一邊，做完專案後再收回去。