1心理諮詢是精神緊張的，一個人一次能夠吸取的有限，所以不能太長。2.心理諮詢師需要有一個間歇的時間來做筆記，思考，計劃。3.這個時間能夠讓來訪者形成一個習慣，有足夠的時間釋放激烈的情緒，然後維持他們，並在出門繼續上班前收拾好自己。4.標準化的設定（包括停止時間和場地）是一種評估來訪者行為習慣的方式，比如來訪者是不是總在超過時間的時候表達自己，來訪者會不會嘗試拖延時間。這種觀察通常很重要也有效。5.心理諮詢師都知道，來訪者通常會在諮詢快結束的時候說一些重要的事情。這就是傳說中的“門把效應”，設定一個結束時間可以看到這個門把效應。PS：心理諮詢小節為什麼只有50分鐘？因為祖師爺爺弗洛伊德不到50分鐘就忍不住要上廁所了……

1、一般成人的注意力只有45分鐘左右，超過了45分鐘心理諮詢的效果大打折扣。

2、我們建議分段諮詢，一次諮詢的時間在1小時左右，超過1小時的，下次繼續。提高頻率和次數比延長時間更有效。

3、控制在1小時左右的時間，對求助好，對心理諮詢師也好。雙方不至於產生過度疲勞度，並不會讓心理感到不舒適。

4、心理諮詢和一般聊天是不同的，心理諮詢具有專業性，有相關的流程，在1個小時之內，即可完成本次諮詢的目標，超過1小時，有可能是已經超過了諮詢範圍。