抱怨從心理學上分析抱怨屬於不能自我接納，不能認清自己，也不能認清現實，就會出現抱怨。

自我接納包含兩個層面的含義：

1、是能確認和悅納自己身體、能力和性格等方面的正面價值，不因自身的優點、特長和成績而驕傲；

2、是能欣然正視和接受自己現實的一切，不因存在的某種缺點、失誤和不足而自卑。

抱怨的人，從來不會換位思考，總喜歡別人圍著他（她）轉，從不覺得自己應該付出，受到挫折就怨天尤人，其次抱怨是一種消極情緒，很容易影響他人，也容易讓自己養成習慣性抱怨。

看起來他（她）抱怨的是別人，其實是這個社會上發生的一些瑣碎小事，或者是工作中、事業中、家庭中的各種看不慣，也是親密愛人的生活過程中細節導致的，但是實際上他（她）抱怨的是自己。

他（她）對自己有多麼的不滿意，多麼的不知足，他（她）就會對環境就有多大的抱怨。這就能夠解釋，這就是為什麼你都讓他（她）抱怨了，指責了，責罵了，他（她）為什麼還是不開心的原因。

他（她）抱怨只是因為看不慣自己而已，一個內心無法接納自己的人，她的身體就像捲縮著的刺蝟，抱怨就是刺，各種攻擊他人。

接納真實的自己，認清真實的生活，認清你只是一個普通人，認識到只要是人，他就有不好的習慣、缺點和不足，所有這些矛盾，分歧，爭執，吵架，不足，缺點和壞習慣，其實我們每個人都會遇見。

但是我們唯一能做到的就是改變自己、告訴自己這就是我們真實的生活，現實的生活，每個人都有著自己想法、看法和意見，只有這樣我們才能對生活，對他人停止抱怨。