宿舍四個人，三個人打呼嚕，還是女生宿舍，估計你是那個不打呼嚕的人吧。如果你睡眠質量好，不容易被吵醒還可以，對你影響比較小，但你要是睡眠輕，容易受外界影響，那就難受了，外界有動靜就會影響到你，更何況是三個人在比這打呼嚕，估計剛開始極度不適應，但也沒辦法。給室友說了，室友肯定表示歉意，但打呼嚕也不是自己能控制的，室友也萬般無奈。我也很明白你的心情，自己天天睡眠不足，白天沒有精神，心裡肯定窩火，學習也受到影響，但也不怪室友，她們也是無心之過。

遇到這樣的情況，也不是毫無辦法。還是能採取一些措施的。先要了解打呼嚕的原理，打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂（顎垂）發生振動而發出的鼾聲。扁桃體肥大，舌部過大及過度飲酒等會引發打鼾。多發於肥胖人群和高血壓患者，女學生一般身體不會有什麼問題，有時候枕頭高了也會導致打呼嚕，可以和室友說一下換個枕頭。還可以與室友溝通一下，讓你先睡，儘量避免外界的一些干擾，入睡以後就聽不到呼嚕聲了。也有可能是近期學業勞累，身心疲勞，睡覺也會打呼嚕，這種情況是週期性的，過段時間就會好了。

室友打呼嚕，很多人都遇到過，有時候自己也打呼嚕只是自己不知道，打呼嚕生活中的一件小事情，大家都是同窗同學還是室友，學校時代關係最近的可以說是室友了，有什麼事情商量著來，和和氣氣的處理，別因為一點點小事情就鬧矛盾，吵架，不值當的。以和為貴，同學可以說是一個戰壕裡的兄弟姐妹，大家相互理解，總有辦法解決。

這個問題還挺有趣的，宿舍4個人，有3個要打呼嚕，估計這位同學也是中獎了。

一般來說，打呼嚕主要原因，有可能是扁導體肥大，也可能是鼻息肉引起，或者枕頭過高，又或者是勞累過度，一般主要集中在中老年人，年輕人一般很少，不過有些肥胖的人，也會有嚴重的呼嚕，甚至超過老年人。

曾經有次出差，跟二位年齡較大的同事住在酒店的同一個房間，晚上睡覺前也沒有心理準備，結果一睡下去就發現問題嚴重了，二位同事剛躺下不久，就開始發出陣陣呼嚕聲，雖說聲音不大，但二人此起彼伏，居然挺有節奏感的，搞得我輾轉反側，無法入眠，起來出去轉一圈回來，還是無法入睡，於是我用力敲打一下床鋪，等他們似醒非醒，翻身再睡的間隙，矇住棉被，迅速入睡，強迫自己努力睡著。第二天起來都無精打采，最要命的是要住三天，於是第二天晚上，吸取了教訓，第一個睡覺，努力在他們躺下之前睡著，可是人倒黴，喝涼水也塞牙縫，因為太早睡，半夜居然醒了，這下麻煩大了，聽著熟悉的呼嚕聲，再也無法入睡了，此時，想死的心都有了，很疲憊就是無法入睡，叫天天不應，叫地地不靈，真想一巴掌拍死他們。

可以想象這位同學，居然有三個睡覺打呼嚕的室友，那是何等的悲壯，簡直是人間煉獄，能生存下來也是奇蹟了，除非這位同學，也打呼嚕，那倒可以來個高低音四重奏。

玩笑過後，言歸正傳，如果碰到三位同學打呼嚕，而且又不能分開，那隻能慢慢適應，同時也可以委婉的表達一下自己的感受，可以建議呼嚕聲厲害的同學，做個檢查，適當治療一下，儘早消除呼嚕聲，這樣對以後家庭來說也有積極影響。