隨著年齡的增長，不良的生活和飲食習慣會造成血管內的膽固醇、甘油三酯等物質增多，久而久之就會引發血管堵塞。而一旦血管堵塞，心肌梗死、腦梗等危險性疾病就會隨著而來，危害人的生命健康。

1、鹹菜

鹹菜是我們生活中常見的、也是很多家庭餐桌上必備的一種食物，但是經常吃鹹菜對血管的傷害是很大的。鹹菜中鹽分比較高，容易導致血壓升高，增加血管的負擔，加大罹患心腦血管病的風險。所以，血管不好的人，要注意，儘量少吃鹹菜。

2、動物內臟

動物內臟，例如豬肝、豬肺等，生活中有很多人都喜歡吃這些東西，但其實，這些食物是不健康的。動物內臟種含有大量的膽固醇、飽和脂肪酸，經常食用，會加速血液粘稠，導致血管堵塞。所以想要保護好血管，還是少吃動物內臟。

3、含糖量比較高的食物

想甜甜圈、蛋糕等這些含糖量比較高的食物，平常應儘量少吃。糖分，雖然能給人提供能量，但是一旦攝入過多，就會刺激體內胰島素水平升高，增加糖尿病的風險，並且血液中糖分高的話，會增加血液的粘稠度，加速血栓的形成。

1、油炸食物

油炸食物色、香、味俱全，所以受到很多人的喜歡。但是不建議經常吃，油炸食物不僅屬於高油脂食物，還會破壞食物的營養，在進入人體後，會增加人體血液粘稠度，很容易形成血栓，引發一系列心腦血管疾病。

2、蛋黃

眾所周知，雞蛋的營養價值很高，所以有很多人為了補充營養而吃很多雞蛋。但是雞蛋中的蛋黃屬於高膽固醇食物，而膽固醇是一種比較難代謝的物質，會隨著血液到處流動。當體內膽固醇長期超標時，就會慢慢地沉積在血管內壁，危害血管健康。

1、喝

日常生活中多喝水，會降低人體血液的粘稠度，降低血栓，動脈硬化的發生。保證每天適量的飲水量，當然，喝水的時候可適當放點蒿坪毛尖，清血管毒素，效果更佳。蒿坪毛尖生長在紫陽富硒地，硒含量比較豐富。

硒，是人體必需的微量元素之一，硒能有效抑制過氧化物脂質的產生，防止血液凝塊，清除膽固醇，改善血脂異常的症狀，從而降低血液粘度，達到清血、預防血栓的目的。此外，科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈粥樣硬化等都有較好的作用，日常生活中補硒可以喝點蒿坪毛尖。

2、動

現在天氣越來越冷了，很多人經常是坐著、躺著，很少會去運動。長時間不動，身體代謝就會降低，血液流速就會變慢，容易導致血液粘稠，增加血栓的形成。尤其是，飯後立刻躺下休息，此時，更容易導致血液粘稠。生活中適量的運動，有助於血液健康，更對人體健康有益。

3、睡熬

夜會讓我們的身體機能出現紊亂的現象，還會造成腎上腺素和去甲腎上腺素分泌過多。會出現血管血液粘稠度升高、血液減慢和血管收縮變緩等症狀。而良好的睡眠，可有效的提升機體的免疫力，加速身體的代謝，有效的預防高血壓、高血脂等疾病的發生。