轉眼間，開始立秋了。這個時候的季節交替，可以說是對孩子們最大的考驗。感冒、發燒、咳嗽、脾虛和積食都是兒童最容易出現的問題。這幾天，聽見寶媽群裡面很多寶媽說，家裡孩子生病了。

孩子健康是家長最大的心願，但是在孩子的成長過程中，都會遇到這樣活著那樣的問題。小孩子因為脾胃還在發育中，比較敏感和脆弱。特別是那些體質比較弱的孩子，很容易就生病了。因此，在季節交替期間，一定要小心孩子的飲食，儘量避免吃到會引起咳嗽和積食的食物，只有這樣，才能保證孩子的健康成長。

天氣變化，季節交替，出現發燒、咳嗽的情況，很多時候都和積食息息相關。家長日常需要注意孩子的脾胃情況，可以透過平日的飲食調節孩子的脾胃。

1、加工過的雞肉丸子

美味的雞肉丸子很多孩子都喜歡吃，但是這樣的丸子很多都是經過人工合成的。裡面除了澱粉之外，在製作過程中還添加了許多的其他新增劑。對孩子來說，不僅沒有營養，而且對脾胃有很大的負擔，讓孩子容易積食。

2、各種軟糖零食

超市裡面的軟糖零食，因為製作得比較好看，味道也不錯，很多孩子都喜歡吃。但是，這樣的零食看著雖好，經常吃的話，會對孩子的身體健康有影響，會影響到孩子身體對微量元素的吸收，而且因為添加了食品新增劑，會加重孩子的脾胃負擔，因此不可多吃。

3、各種油炸食物，如炸雞和雞排

這樣的食物在高溫下油炸後，會含有大量的油脂。而孩子的脾胃比較虛弱，運化能力有限，很難完全吸收。而且，這樣的食物，不能保證質量。很可能是合成肉，一旦孩子吃得太多，很容易腹脹、積食、便秘，甚至使孩子脾胃越來越虛，經常生病。

4、各種加工的蛋糕和巧克力

蛋糕和巧克力都是屬於高熱量和高糖的食物，少量的食用對身體沒啥影響，但是，孩子

偶爾吃一點沒事。但如果孩子一個勁的吃，不僅會增加脾胃運化的負擔，還容易造成孩子積食、痰溼、咳嗽不止。

每天一杯健脾消食水，幫助孩子遠離積食和咳嗽，少生病

孩子脾胃比較脆弱，因此當家長髮現積食時，食療的方法調養最為溫和，也沒啥副作用。日常家長可以給孩子喝一些畢！舒！然！紅！果！粉！取沙棘、山藥、山楂、雞內金、麥芽、橘皮、萊菔子、高良薑和金銀花，將這些能夠健脾，清理腸胃積食的食材一起打成粉末，沖泡給孩子喝。可以提高孩子脾胃的抵抗力，促進蠕動，給脾胃“減負”。

適合1歲以上積食、脾虛的孩子。因為都是健脾的食材，所以可以幫助孩子提高脾胃的運化能力，清理積食，促進營養吸收，調理好脾胃，改善由於積食引起的腹脹、便秘、發燒和咳嗽等情況。

1、其實，孩子出現咳嗽的情況，不一定是生病了，很有可能是身體的保護機制起了反應。若是孩子因為積食引起的咳嗽，還沒能及時清理積食，也不必給孩子用藥，先把積食清理了，脾胃調理好了，再止咳。

2、若是發現孩子積食，脾胃虛弱了，及時清理積食很關鍵。若是任其發展，很可能會導致孩子的脾胃越來越差，體質變虛弱，就會經常生病，阻礙發展。