你好，其實這個主要問題不是腰肌的事，而是下頜一個解刨標誌，下頜角圖中橘黃色標出的那部分，下頜骨越寬就造就了面下1/3變寬，所以好多美女為了追求尖下巴，去做手術 ，個人認為追求自然美才是最好的

咬肌也是肌肉，雖然它是論體力和力量可以算我們身體最強大的肌肉，但是它也會由於長期使用或者過度廢用變得緊張！

臉型不好看

咬肌“變硬”一般發生在單側，常見於習慣用一邊吃東西的人，這個狀況還可以導致臉型不對稱，臉部稜角分明！

不過你不要擔心，咬肌和其他肌肉一樣，都是可以透過處理恢復到彈性的，可以自己操作，一點不難，我教給你！

鍛鍊

用手指按住咬肌僵硬的區域，做張口閉口訓練，你會發現會有明顯疼痛，以疼痛卻感覺舒服的力度按住去做，可以10～30次為一組，組數自己定，整體時間不要超過5分鐘！

拉伸

鍛鍊之後，要做咬肌的拉伸，上下張大嘴巴，時間10～20秒左右即可，每天堅持按摩一下，方法得當，一個周左右應該可以變的有彈性！

不咬牙咬肌也硬，說明你已經有咬肌肥大的症狀了，可能在外觀上也出現了咬肌外凸的情況。建議平時少吃一些難嚼的食物，避免咬肌肥大的情況繼續惡化，其次每天吃顆佳顏果，透過咀嚼吸收裡面的有益瘦臉成分幫助消除咬肌。