一輩子沒人喜歡？是說別人嗎？還是你自己，如果是別人，那麼不用擔心，因為很多獨身的人活了一輩子，很長壽，也很開心！

如果是自己的話，我想你還沒過完一輩子吧，既然沒過完，你又怎麼會知道一輩子沒人喜歡呢？被迫獨身？誰被迫你獨身了呢？那這個人很不可理喻！被迫獨身，那說明你本人並不想獨身，是被強迫的，既然不想就努力去追求愛情，追求幸福！

最後一個重點，調節心理是時時刻刻都要調節的，不是被迫獨身才要調節！

一般來說一個女生一輩子都沒人喜歡這種情況是不太可能發生的，蘿蔔青菜各有所愛，即使你暗戀的物件不喜歡你可是還是有其他的人在默默關注你，如果真的有被迫獨身的情況發生，這時候該想的應該是怎麼改變現狀才對吧，調節心理根本治標不治本。

沒人喜歡無非就是幾種可能：1.自己的眼光太高，覺得別人配不上自己2.自己喜歡的人不喜歡自己就覺得天下沒人喜歡自己了，完全不給其他人機會3.太以自己為中心，整個一大小姐脾氣，別人不敢接近。

與其想著怎麼調節自己的心理，為什麼不試試改變自己呢？每個人都是獨一無二的，你也並不是沒有人愛的，就看你肯不肯開啟心扉接受他罷了。

人生在世是一種修行，期待愛情卻又獨身，那就好好思考自己想要什麼樣的愛情，什麼型別的人，自己目前的狀態是否與之匹配？還不夠優秀那應該怎麼辦？然後便是勇敢去追尋那個人啦。有緣無份，有份無緣不是真愛，對的時間，對的地點，那個有緣有份的人才是你的另一半。現在的你，一定要耐心的等待。

現在就說一輩子沒人喜歡了，你是多麼肯定自己沒人喜歡啊，不過很奇妙的是，不管你有多麼肯定自己沒人喜歡，也還是有人喜歡你的，有的人就是喜歡不喜歡自己的人，這麼自卑，肯定不會離開他，給他安全感，肯定有這樣的人存在的，跟你這麼肯定自己一輩子沒人喜歡一樣。當然，遇到這樣的人你也未必願意被他喜歡，只不過你知道現實中也有人喜歡你，跟你自己的感覺是不同的。你自己之所以覺得一輩子沒人喜歡，是因為你很少出去交往和認識多一些人，內心已經認定沒人喜歡自己了，所以內心其實也不會去留意和尋找喜歡自己的人，所以存在著你也看不到，看到了你也不相信，相信你也不會靠近，靠近也不會跟他談戀愛，主要是內心很害怕親密關係可能會給自己帶來傷害，實際上是自己迴避交往，不想去認識和了解別人，不想愛上別人，與其說是被迫獨身，不如說是自己選擇了單身，只是自己的理性上還不知道這一點，潛意識的沒人喜歡自己，自己也害怕親密關係的感覺很強大，抓住了自己，恐懼抓住了自己，不讓自己去認識人，去發展戀愛關係，然後問該怎麼調節心理。

其實不管怎麼調節心理，我們都是需要親密關係的，沒有現實的親密關係就會虛構親密關係，比如會在這裡提問，希望找到可以幫助自己調節心理的人，也就是可以懂你還可以幫你的人，精神上也是很親近的了。沒有親密關係的人，更需要發展出喜歡自己的獨立自我，至少自己是喜歡自己的，這個不用求人，反求諸己，自己願意學習去愛自己，就是很好的調節方式了，只不過這是一個悖論，愛自己和愛別人，其實是一體的，如果你覺得沒人愛自己，那麼自己也是不愛自己的，所以理論上說要發展出愛自己的獨立自我，實際上單獨追求這個目標是很難做到的事情。

如果真的要調節心理，還是要從你的人際關係現狀開始，詳細深入瞭解你跟人交往的情況，背後什麼因素阻礙了自己去了解自己和別人，跟進了解反饋你的人際交往過程和細節，其實就可以幫助你同時發展出愛自己的獨立自我和愛別人的能力，愛的能力，來做心理諮詢吧，諮詢師可以幫助你，如果你真的想調節自己的心理，想學習和成長的話。