第一步日常排毒護理　　美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油，還可以透過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面透過防護外界毒素侵襲，另一方面透過新陳代謝、淋巴迴圈等方式，來排查肌膚毒素。　　因此，對面板乾燥和暗黃的女性來說，排毒美容產品，比單純的保溼和美白更加治本。　　第二步食用排毒果蔬　　既然大部分排毒美容產品都富含天然排毒成分，那麼直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。　　不過，特別提醒，石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接塗抹在面板上，肌膚表面也很難吸收。　　第三步規律生活　　肌膚排毒不僅僅包括面板護理和飲食，還應該成為一種重要的生活方式，最好能透過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。　　飲食推薦：推薦肌膚排毒淨化天然食物。　　石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果。　　燕麥片：大量可溶性纖維，可降低膽固醇。　　蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝。　　地瓜：胡羅素含量高，天然鹼性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸鹼平衡的功效。