如果你有足夠的陽氣，你會精神飽滿，精力充沛。偶爾，感覺累了之後，及時休息一下，你的精神就會恢復。然而，陽氣不足的人總是會感到疲倦和虛弱，沒有精氣神。缺少陽氣？每天做一個動作，立即啟用陽氣！

這個動作很簡單，只需要一張凳子。方法是坐在凳子的前三分之一，坐直後，雙手放在背後，手掌靠在凳子上支撐身體。然後身體的上部開始微微向上拱起並向上看。這時，你會感到背部有拉伸感，感覺有點緊。保持這個姿勢。擺姿勢後，兩肩應該牢牢夾住，這樣背部肌肉就能感覺到被夾住的感覺。即使有一些疼痛也沒關係。然後堅持一會兒，放鬆一下。重複此操作兩到三次。

為什麼這個行動會啟用陽氣？原因是許多人缺乏陽氣是因為他們一天坐的時間太長，這導致頸椎和背部其他部位的巨大壓力，血液迴圈不良和陽氣停滯。透過這樣的動作，可以刺激背部的血液迴圈，可以拉伸腰椎和頸椎，可以減輕在體內的沉積，並且可以啟用陽氣。每天早上做這個動作時，你可以立即啟用陽氣，你身體的疲勞和不適感會得到緩解。你的身體會非常舒服，你會精神煥發。

目前，許多人有不良的生活習慣，每天長時間坐著，很少鍛鍊，導致陽氣的過度流失。那麼你還不如經常做這個動作來啟用你體內的陽氣，幫助緩解頸椎和脊柱的不適。當身體中的陽氣被啟用時，陽氣就變得足夠了，人們自然會變得更健康，壽命自然也會長了。