抑鬱症，是多方面的問題產生的，比如長期家庭不和，或是外界的打擊，或是失戀啦！工作壓力大呀！都是製造抑鬱症的武器，也就是過去老人們說，單相思啦！也叫相思病等等，總之這種病不可忽視，一定要極及治療，走出誤區，放開胸懷，儘量想點遠點！不要讓當下的一切事和物來束博你，該是你的跑不了，不是您的你抑鬱了在怎樣也回不到從前的位置了，活在當下吧！“南無阿彌陀佛”！

能夠從抑鬱症的狀態中解脫出來，是一件非常艱難和痛苦的事情。抑鬱症患者把自己封閉在自我的內心世界裡。自己出不來外人進不去。抑鬱症患者處於自我封閉的狀態。和外界脫離了正常的接觸和溝通。這就和好多犯罪坐牢很多年剛被放出來的人一樣，由於脫離正常社會太久，對現實生活缺乏正確認知。大腦做做不出正常的思維邏輯判斷但是從監獄出來一段時間以後，又開始了新的生活和工作。慢慢的也就和正常人一樣了。同理隨著你抑鬱症的康復，迴歸正常以後。大腦不清晰的情況也會漸漸消失。

我們要做到標本同治。才是解決根本問題的關鍵。

如果一個人內心空虛，自己茫然沒有目標，找不到自己的生活和工作重點，內心會不知所措，腦子會渾渾噩噩，不會很清醒的。

如果是第一類，很可能是在抑鬱期間服藥的一些影響，但這個階段還是建議聽從醫生的藥量安排，不要自主停藥。在抑鬱症消除症狀的一段期間，還有一個穩固期，而這樣的穩固期是因人而異的。

但如果不簡簡單單是抑鬱症，還伴隨狂躁，就是我們俗稱的雙相障礙，那這種前提下，就需要一點一點來進行藥物治療。

但如果是第二類，我們可以理解為是因為很強的自卑心理所導致的，這就是一種自我評價極低的心理傾向了，是一種消極的狀態。所以，你現在最需要考慮的就是做幾次專業的心理諮詢，來協助自己找到產生自卑的心理原因，這樣做主要可以增加自我抵抗焦慮和抑鬱的心理因素，從而快速幫助自己走向健康的生活狀態。

這類諮詢，每個城市都會有，如果對各大城市的心理諮詢師不放心，也可以掛三甲醫院的神經科或精神科，前去詢問，給予一定的心理諮詢轉介紹也是可行的。

西藥服後就有這種感覺，時間長了就消失了。我患過心臟神經官能症，吃了幾天西藥，腦子裡挺難受，迷迷糊糊，啥都想不起來，停藥後半年才逐漸消失。後來用中藥治療好的。

其實不少抑鬱患者有這樣的一個體會。需要考慮一下這些原因吧。首先症狀是不是完全控制，抑鬱症急性期治療3個月左右，鞏固期治療9個月，康復期治療兩年以上，分析一下自己有沒有觀察這樣一個治療的思路。因為抑鬱症很容易復發和復燃，因此需要較長時間的康復的。因為沒有規範治療而達不到完全治好，自然狀態就會比原來差，這裡還有一個風險就是復燃的問題，就是透過治療和調節，症狀部分或者大部分緩解了，而因此中斷治療，症狀可能再次爆發，這時還不能叫復發，而是和原來是同一病程，歸在一次發作裡面，謂之復燃。再者，需要知道症狀的恢復和各種社會功能恢復還是有一定的不同步性的，就是說核心的症狀已經控制，但是可能依然覺得自己好像反應慢一些等等情況，是存在的，這些情況在後續的康復治療時期會繼續慢慢改善，有可能完全消失的，因此不需要過度關注自己的狀態而加重心理負擔。一直強調，抑鬱症患者其實可以活得更加的“灑脫”一些的，可以這樣想想問題，既然症狀已經好了，那就放下所有負擔，該工作工作，該休息休息，保持樂觀，這樣會對於疾病更加有幫助的，若是能夠轉變這些不好的想法，後續復發機率會更加小。這就是要說的第三種情況，實際上症狀已經控制好了，病好了，但是因為自己過於關注自己狀態，或者一些不良觀念沒有糾正過來，比如過於悲觀看待周圍事物，對事情判斷過於絕對化等不良想法，因此總感覺自己好像沒有治好，這就更需要調整好心態，做好自我調節。

意見建議平時不要有太大的壓力，心理有事就喊出來，發洩出來，然後晚上不要吃的太多，每天有固定的生活規律，注意要定時的排便。早上起來可以用手指輕輕敲打頭皮，然後用木梳梳頭皮，促進腦部的血液供應，緩解腦部的疲勞。晚上不要喝茶，咖啡等食物飲料。