有句話說道：“人和血管同壽”。血管是血液運送養分的運輸通道，如果血管堵了，身體的健康也會受到影響。

血管一堵，可能會引發一些突發性心腦血管疾病，比如腦梗。任何年齡階段的人都有可能腦梗發作，不過中老年人群的發病是最高的。

那如何判斷血管有沒有被堵住，腦梗是否來臨呢？其實看看腳就能知道。腳是人體的末端，離心臟最遠，所以如果血管有什麼問題，腳就會先有反應。

1、腳涼

一旦血管被堵塞了，那麼血液流通就會受到阻礙，流到腳上的血液就會少很多。如果在保暖充足的情況下，依然出現腳涼的情況，而且還特別怕冷，可能是血管受堵。腿部血管出現堵塞，會使腿部出現缺氧和缺血的問題，就會出現腿腳冰涼的現象，一定要引起重視，儘早檢查，減少腦梗發生的機率。

2、腿抽筋、發麻

當體內血脂升高時，血液流通就不會暢通，腿部血流速度變慢，代謝能力下降，過量的脂質垃圾和毒素堆積在雙腿的肌肉中，刺激雙腿的神經，就容易發生抽筋、發麻現象。很多人往往認為這可能是缺鈣的表現，其實不然，如果腿部的血管變得狹窄，也可能會出現這樣的症狀，血管狹窄之後容易產生血栓，一旦雙腿出現血栓脫落，隨著血液流動的過程，就可能引起急性腦梗塞的發生。

3、腳腫、走路異常

血管堵住，血液迴圈的速度就會有所降低，導致出現腿部腫脹的問題，而且雙腿是不對稱的水腫，也就是單側腿有發腫的情況。因為腦部神經組織缺血缺氧而受損，對肢體的控制能力就會受到影響，有些患者會出現雙腿無力，不能走路的症狀，有些只是單側腿腳無力，走路時一條腿使勁，另一條看出明顯的拖拉感。

1. 常常出現頭暈，頭痛的情況

2. 出現行為障礙，舌頭不受自己的控制，說不出話

3. 出現哈欠連天，不斷打哈欠的情況

4. 走路異常，步履蹣跚，跛行

5. 手腳一側出現麻木感，甚至身體的一側都出現麻木感

腦梗的形成就是腦血管中的脂類物質增多造成的，所以想要預防腦梗就要清理血管中的脂質堆積。日常生活中，最好做到以下三件事：

1、注意多喝水

要想提高身體的新陳代謝，減少血管內垃圾的堆積，平時就要多喝水，增加血液的流動性，這樣有助於把血管內的垃圾毒素排出體外，可以很好地養護血管。

血管“最愛”的1種水，就是青梅柑桃液，它是一種複合營養液，裡面含有很多對血管有益的營養，比如果酸、檸檬酸、氨基酸等，還有各種酶、微生物、微量元素，以及各種抗衰老物質。

特別是高血脂人群，每天飯前喝點青梅柑桃液，可以很好地幫助控制血脂，阻止血脂升高，同時還能幫助通血管，清除血管內的血脂垃圾，軟化血管，提高血管的抗病能力，老年人多喝還可以幫助提高身體免疫力。

2、控制體重

一般身材肥胖的人更容易患上高血脂，造成血管變窄、堵塞，如果想要預防這種情況，平時就要學會控制體重，減少脂肪、糖分的攝入，減少血脂堆積。

3、遠離菸酒

經常吸菸的人，通常體內的血脂水平要比平常人高很多，甚至要戒菸一年後才能恢復正常；經常喝酒容易導致血脂代謝異常，造成血脂堆積，最後堵塞血管；遠離菸酒，對保養血管至關重要。