說肥胖有哪些危害，大家都知道太胖了不是什麼好事，起碼不美觀。肥胖是多種因素作用的結果，包括生理、心理、社會因素共同作用導致體重增加及帶來副作用。害處每個人多多少少都能說出一兩點。但是具體有哪些呢？

肥胖可能會引起血糖、血脂、血壓的升高，那這三高又是促使心血管疾病發作的高危因素。

家裡有肥胖的人，有沒有留心過他有時睡著的時候，打呼聲突然停止，甚至連呼吸都停了，過一會又恢復正常了，這是肥胖會引起的呼吸暫停綜合症。 有人可能說這也沒啥吧，這種如果嚴重的還會引起高血壓，冠心病和腦血管疾病，甚至猝死都有可能。

脂肪肝大家並不陌生，肥胖會導致大量脂肪沉積在肝臟，如果進食太多碳水化物也會轉化成脂肪，引起非酒精性脂肪肝。

女性可能會有多囊卵巢綜合症，這時候表現的症狀可能不在意，如果不去查也很難發現，往往是月經紊亂，或者難以懷孕到醫院檢查時才發現。

如果太胖走路會給膝蓋帶來負擔，久而久之可能會的骨性關節炎，甚至不能運動。

肥胖會影響全身的每個器官，尤其是內分泌系統，而且經研究證明肥胖也會使各種癌症的機率大大增加。

體重指數（BMI=體重公斤數/身高平方）是用來對超重及肥胖進行分類的常用指標，WHO定義BMI超過25 kg/m^2為超重、BMI≥30 kg/m^2為肥胖。華人的肥胖，多以腹型肥胖為主，那麼，怎麼叫腹型肥胖呢？只要男性腰圍大於90釐米，女性腰圍大於85釐米，就屬於腹型肥胖。這種情況下，即使體重指數正常，但腰圍及腰圍/臀圍比值大於正常者，仍屬於肥胖，從身材來講，危害程度依次為：蘋果型>梨形>均勻型。所以俗話說：腰帶越長，壽命越短。

肥胖不僅使人失去美感，行動笨重遲緩，還會誘發多種疾病。體態臃腫，行動遲緩，影響美觀。使人感到乏力、氣急、易累，走路、登高會心悸，運動能力和勞動能力下降。這些都是表象，更加重要的是，肥胖症患者發生Ⅱ型糖尿病的發病率4倍於非肥胖成人，中年以上發病的Ⅱ型糖尿病者約有40%～60%起病時和早期有多食和肥胖。肥胖易使心臟周圍堆積大量脂肪，影響心臟的收縮和舒張，久而久之，易誘發心絞痛、心力衰竭、高血壓等疾病。肥胖者患高血壓的機率要比非肥胖者高。高血壓為肥胖症高死亡率的重要因素。肥胖還會使胰臟脂肪增加，胰臟內脂肪浸潤，導致糖尿病的發生。其發病率比正常人高6-9倍;使身體反應變得緩慢，易於遭受各種外傷、車禍等意外，易發生骨折及嚴重的肢體受傷。另外，肥胖者對感染的抵抗力低，易發生呼吸道感染，影響呼吸和消化功能。

肥胖不僅影響形象，更嚴重的是會影響身體健康。夏天來了，從今天開始，讓我們開始減重計劃吧！

肥胖對壽命的影響

肥胖程度跟病死率密切相關，隨著肥胖程度的上升，死亡率也大幅度上升。

根據科研資料顯示，肥胖會使預期壽命減少6年～7年。更可怕的是，如果嚴重肥胖，BMI大於40的時候，男性的壽命會減少20年。

肥胖對血壓的影響

在成年以後，尤其40歲～50歲的時候，肥胖人群發生高血壓的機率比平常人多50%。

肥胖對心臟的影響

肥胖對心功能會產生直接影響。由於肥胖，脂肪會附著在心臟表面，使心臟的收縮功能降低，導致心衰的比例大大增加。

肥胖人群得糖尿病的風險高

肥胖就像影子一樣伴隨著糖尿病，肥胖人群糖尿病發病率比平常人要高4倍。新診斷的糖尿病病人裡90%都胖，很少有不胖的。根據研究顯示，體重指數是35的時候，女性發生糖尿病的風險是93.2%！所以糖尿病跟肥胖關係非常密切。

BMI下降5%，身體有大改變！

對於一直處於肥胖狀態的人來說，也許並不能非常明顯地感受到瘦下來對身體健康有何益處。

但下面這張圖，卻生動地告訴我們，如果一個人的BMI值下降5%之後，身體到底發生了什麼！