其實在相處的過程中，很多人是因為語言很幼稚，有一些人是因為長了一張少女的顏值，因此很多時候都是比較被認為幼稚的。但是這是一件好事，少女顏是一件好事。

大家身邊有沒有一種人，就是看起來比實際年齡小，這個就叫少女顏。其實少女顏也並不是天生的，可以靠後期努力實現哦。今天，小密就教大家幾個妙招，保持身體的年輕度，讓你看起來更年輕。

一．踮腳半蹲

這個體式比較簡單，一般是用來放鬆的瑜伽動作，雙腳開啟比肩稍寬，腳尖朝外，雙腳踮起，身體開始半蹲，讓大腿與地面保持平行，上半身挺直，雙眼直視前方，雙手張開上舉。這個體式可以鍛鍊腳踝關節以及腳尖肌肉，還能修飾腿部的線條。

二．衝刺式

這個體式看起來是不是很像一個運動員衝刺的動作呢？沒錯這就是衝刺式的原型。而且這個體式比較的簡單，很適合初學者。它還有拉伸韌帶，鍛鍊腰部的作用。左腿向後伸直，以膝蓋著地，右腿保持下蹲的狀態，上半身後仰，微微按壓，接下來就閉上眼睛感受身體的變化吧。

三．眼鏡蛇式

接下來的這個體式可是鍛鍊腰部的體式，不僅如此它還能拉伸脊柱，改善駝背，還能鍛鍊頸椎，如果你有頸椎問題，不妨做做這個體式試試。身體趴在地上，雙腿併攏，雙手撐地將上半身撐起來，撐起來之後上半身保持直立，頭部微微後仰。樣子是不是很像一條眼鏡蛇呢？

少女顏並不是一件困難的事情，跟著我練習瑜伽的時候，平復心態保持凍齡。