膚質分為中性面板、乾性面板、油性面板、混合面板以及敏感性肌膚這五大類。之所以現在敏感肌質的人越來越多，跟自身的因素和外界的因素息息相關，比如現在食品的加工的工藝越來越多，會讓體內產生大量的自由基傷害。另外過度護膚也是造成敏感肌的重要原因，不當清潔、去角質，我們機體自身的修復速度跟不上自由基造成的損傷程度，恢復起來就很難。至於怎麼保養，不管是從自身生活習慣，還是護膚這塊都應該重視起來，另外如果已經形成了敏感肌，一定要選擇適合自己好的修復產品。推薦一個美國純天然高效植物護膚品牌給大家，baszicare貝熙迦兒，敏感修復的綠柑橘精華和月見草面霜，兩款搭配使用，修復敏感肌效果超棒，大家可以一試。

以前最普通的觀點，就是膚質分成油性和乾性，然後還有部分人是混合性，實際上是油性和乾性共同的特點。後來又有人覺得應該把敏感肌分出來，因為敏感肌的護理方法和其他膚質是有很大的區別的。

實際上膚質遠不止這一些，根據目前的觀點，膚質有16種，甚至比這個還多，流行的16種膚質是把面板分成四個維度，包括油性乾性，敏感肌非敏感肌，色素型非色素型和皺紋型非皺紋型，每個維度有兩個選擇，就是16種了。

這個理論也就是下面這本書裡面提出的：

要想了解自己的膚質，其實很簡單，因為美麗修行這個APP裡面就有這些問題，只要回答了80個問題，就能知道自己的大概膚質是怎麼樣的了。

而對於敏感肌來說，其實護膚是最重要的，敏感肌對很多產品都不適用，只能先追求穩定面板，然後再去用各種功能性的產品。

國內很多面板科醫生也在這方面積累的很多經驗，並且有比較權威的專家共識，我覺得參考這個共識，要比看很多其他方面的文章更加可靠。

這個共識裡面提了幾點要求，對敏感肌的護理是比較有幫助的：

第一就是合理作息和飲食，避免情緒波動，這樣對面板的穩定是有好處的。雖然這一點很多人都懂，不過做到的很少，敏感肌是一個面板不穩定的狀態，受到很多外因和內因的影響，如果沒有把自己的各方面狀態調整好的話，敏感肌是很難痊癒的。

第二就是合理護膚，這裡面的合理護膚主要針對修復面板的屏障結構。具體操作就12個字：溫和清潔、舒緩保溼、嚴格防曬。

能夠做好這12個字，面板的狀態還是可以調整過來的。 一般來說洗臉用溫水就好，不要用太多彩妝，產品方面越簡單越好，甚至大寶這種也好過昂貴的護膚品，另外如果能修復面板的產品就更加好了。

有如下成分的產品，都是有助於敏感肌的膚質修復的：

皮脂膜：神經醯胺、角鯊烷（角鯊烯）、甘油三酯、亞油酸、亞麻酸天然保溼因子：氨基酸、吡咯烷酮羧酸（PCA）、尿素、乳酸細胞間脂質：膽固醇、神經醯胺、脂肪酸

第三點就是一些醫美的手段了，針對情況比較嚴重的人，可以適用這一類的方法。包括紅光黃光治療和一些射頻脈衝光，都可以加強面板的屏障，減少面板刺激。