一、誰都會有負面情緒

人在江湖，誰還能沒個心情不好的時候。

但是，請你一定一定要記住：千萬不要和同事吐槽老闆。當面說就更不行了！

即使你覺得，大不了我換個地方。但畢竟離不開這個圈子，和有權職在手的人結恩怨，終歸會影響你的未來發展。

一個成熟的職場人，首先要有能管住自己情緒的能力。

在這一步，我給你兩條建議：

1、從現在起，學習控制自己的情緒，管住嘴巴。

2、不僅和領導，私下和同事在一起，也儘量不要傳遞負面資訊。

不同的人，脾氣、性格和做事風格都不同，所以每個人的應對方式也不盡相同。

但有2點共性方案：

1、做好本職工作，不給對方“搞小動作”的依據。

2、備好退路，給自己隨時說“不”的底氣。

3、多找領導聊天。

你千萬不要從心理到行動都開始牴觸領導，反而主動找領導溝通和彙報工作，千萬別躲，越躲越說明你有問題。

如果可以，不妨和對方來一次深入長談——可以打打感情牌，如果對方沒有那麼牴觸，你可以趁勢把你當時的意見，換一個風格說出來，轉換角色語境。

比如說，你當時脫口而出：“沒見過你這樣的老闆，不問青紅皂白就知道罵人！”

這次可以這樣轉換：“比如上次因為方案的事，您批評我，當時我心裡太緊張了，一時也不知道該怎麼辦，就說了不該說的話。其實，我是真心怕耽誤了工作，沒能滿足您對我的期待。我知道我自己做的不對，今後一定跟您多學學，但又怕打擾您……今天我這是鼓起了12分的勇氣，才敢和您說說自己的心裡話的。還請您大人不記小人過，往後我一定用行動來證明，我今天說過的話。還請領導監督我！”

總之，工作上挑不出毛病、有隨時說“不”的底氣，再加上經常和領導溝通的基礎，即使有人在背後說壞話，對你的影響也不會太大。