知道自己有問題但控制不住，越來越覺得生活的艱辛，沒有目標沒有意義！！到處存在著不公平存在著邪惡！！虛假的世界！！！

其實感覺只有自己能感受的變化，我感覺沒人可以治，可以藥物治療好我了，我想就這樣吧。我不知道能不能徹底治好了，最害怕晚上到來。會想東想西

抑鬱症是心理疾病，藥物能起的作用很小，你沒有心理能量面對和應對現實。

做自己喜歡，熱愛的事，便可以不依賴別人的評價，也過得快樂，做應該做的事，便容易成功，打造自我更好，做擅長的事便效率最高，做能做的事，便無論在哪裡都能找到接地氣的起點。

自主，自律，主動追隨自己熱情，激情，按自己喜歡，熱愛方式選擇有益身心健康，多贏的獨立生活方式，真誠地支援別人過自己喜歡生活，選擇自己喜歡的方式生活的行動，習慣。

成功，出色需充分尊重人的興趣，愛好，意願，專業引導，助推，釋放，發揮人的天性，靈性，潛能。

困難，挫折，問題是成長助推器，磨刀石，擺脫安逸，舒適區，享福，家族，基因能夠進化。

學習解決問題，是提升自己，成長的捷徑。逃避問題，問題就會越來越多，生存空間就會越來越小，選擇越來越少，人越來越沒用。升值自己，是最好的介紹信，品牌，退路，安全感，保障，價值。

如果你把人生的意義，價值，樂趣當成“逢山開路，遇水架橋”，“沒有什麼能阻擋我。”就不會期待來世，別人什麼都搞好了，等著我來享受。人生的意義在於“什麼都是可以解決的。”不是等來的。

做自己喜歡，熱愛，擅長，想做，能做，應該做的事，把潛力打造成能力，使自己有實力自我實現。

朋友啊，如果確診自己已經有抑鬱症了，不要緊的，只有非常聰明的人才會有抑鬱症，抑鬱症只是身體狀態與心理狀態的一種外在表現，只要積極治療（在醫生指導下用藥，做心理諮詢，自我療愈等等）一定會有所改變有所好轉或治癒，時間有可能有長有短，如果經濟不允許推薦研究一下森田療法，或許對你有所幫助（電子聽書軟體中有，比如喜馬拉雅，懶人聽書等），我相信你會好轉或治癒的。等您好訊息。

抑鬱症這種心理疾病的一個特點，就是患者本身自己不知道自己得了抑鬱症。等到所有人都發覺的時候，就已經到了難治療，難治癒的階段。所以如果自己發現自己得了抑鬱症的時候，要趕緊聯絡身邊一切能幫助自己的人，尋找他們的幫助和鼓勵。同時自己也要注意心態的調整。這非常重要，自身心態的調整對抑鬱症的治療有著本質上的影響。抑鬱症我認為，其實就是一個人總是想的太多而且角度偏激而陰暗。身邊人的幫助和支援都被認為只是欺騙和安慰。只有自己意識到自己的問題以後，調整了心態才會很快恢復。舉一個我自身的例子。。兩年前我突發腦腦出血，剛開始的時候就是覺得活著太痛苦了。身體一邊的肢體一動不能動，所有的事情都需要別人的幫助除了思想可以漫無邊際的思考以外，身邊沒有人的時候就什麼都做不了，我每天就是胡思亂想。我的人生已經沒有未來，活著還不如死去。我易怒而且敏感。每天都睡不著覺，家人覺得這樣下去就真的完了，推著我去找到了醫院的心理科室。心理醫生和我聊了兩次，判斷我為輕度抑鬱症患者，需要治療心理問題，並且給我開了一些口服藥物，要我按時吃藥加以控制。其實現在我和大家說句心裡話，我當時根本就沒有把醫生和我說的話當回事。我不認為我有心理問題。換做任何人突然遭受如此痛苦和打擊，抑鬱和苦悶都是正常的。我可能是比很多人表現的更激烈了一些，真正促使我從抑鬱的狀態裡走出來的是老媽和我的一次對話，老母親當時馬上70歲了。兒子突遭此大難，她既著急又心疼。而我還不配合治療，一副餘生就這樣結束的樣子。她拉著我的手和我說，兒子，你要是不好起來，媽媽以後不能動了誰來照顧我啊！老爸年齡也大，也不可能總是陪在她的身邊。聽了媽媽和我說的話，我心如刀絞，真的沒法形容當時的感受和心情。從那以後我沒有懶惰過一次，沒有再去和任何人抱怨過生活對待自己的不公。雖然有時還是會胡思亂想，但當我抑鬱難受的時候我就會想，再難受還能有看著自己的兒子生病住院的老爸老媽難受嗎？為了自己更為了父母也要重新站起來。回到主題，這就是心態調整對抑鬱症患者的本質影響，所以當你發現自己得了抑鬱症的時候既要馬上找身邊的親人溝通交流，還要自己快速的調整心態，相信一切都會好起來的。這世界還有很多愛你的人希望你振作起來。為了愛你的人我們不要抑鬱。