歡迎題主提出這個問題，半夜睡不著覺的中老年男女至少佔一半兒以上吧。也可能我說這些都是少的，為什麼這麼說呢？中國之改革開放以來，人們的生活水平不斷提高，光糖尿病就佔十個人，就有一個人是糖尿病了，也就說中國14億人口有一朵是糖尿病人還是一類的，二類的在50%在往上遞增。就更不用說高血壓，低血壓等一些病症了。現在中年人一個個瞅著都挺健康，但是都是亞健康而已。甚至有的已經不健康了，要在外調變或者治療當中。再跟我們敲響了一個警鐘，晚上睡不著是壓力大還是失眠呢？兩方面都有吧。你上個城市你看看去，從一線城市到18線縣城，大家可以看一看飯店。燒烤等地方人滿為患。難道這就不說名了一個問題嗎？西方專家說，中國的生活已經顛倒了，是黑白顛倒，白天睡覺，晚上做事的太多太多了。而現在也那壓力也大，也造成了這方面的一個原因。豬頭的原因合在一起，造成了身體是亞健康的狀態。或者說是病態。只有學會中國的傳統養生，你才能把身體調好往好的方面發展，因為傳統養生來說，他就是調養健康的，把健康調養好了，你就後市無憂了，謝謝。

我就是其中一個！我在外面打工，孩子在市裡上高中，老婆陪讀順便打個小工，老人在老家農村種點地。現在是上有老下有小，工作還算穩定。每天晚上無論有事無事，十二點前後睡覺，但是每天凌晨三四點鐘必醒。想想這麼多年一路走過來，風風雨雨，坎坎坷坷，但始終沒活出個樣來，內心深處總是充滿遺憾。如今人到中年，事業已基本定型，即使有雄心壯志也已錯過了黃金髮展期。深人靜的時候，抽一根菸，在香菸的繚繞中發現，我用盡了全力，還是過著平凡的一生……餘生最希望的事，夫妻和睦，家人平安，通過幾年的努力，小孩將來能夠考個好點的大學！不說了，快7點過了，該起床搬磚了！

不是光中年男人半夜睡不著吧，中年女人也一樣，以前老是凌晨3點多行了，然後精神了，看手機，一直到凌晨5點左右，看困了，才又睡一會。最近這個毛病好了，一覺睡到大天亮，源於我堅持了每天做拍打操，真的很管用，朋友可以試試。

我就是睡眠不好，睡眠淺，有時迷迷糊糊，又象睡著了，又象沒睡著，經常早上3-4點就醒，醫院檢查說有脂肪肝，最近也買可一些治療脂肪肝的中藥治療，有沒有跟我差不多症狀的，也分享一下治療經驗唄