藍光燈的作用：

1、調節生理節律。

美國布朗大學的David在2002年發現光敏感的視網膜神經節細胞含有的視黑素，主要負責人體的非視覺生物效應，參與生理節律的調控。視黑素受體的敏感波段在459nm～485nm，即藍光波長段，從而嚴重影響人體的生理節律。

研究發現人類睡眠過程中暴露於藍光中6.5小時，其黑視素的分泌量為暴露在綠光中的兩倍。藍光透過影響視黑素的分泌，從而調節心率、警覺、睡眠、體溫、基因表達等。

生理節律的紊亂對人體健康極為不利，近年來流行病學研究表明，生理節律的破壞可能是乳腺癌和結直腸癌高發率的一個重要原因。

2、影響暗視力。

視杆細胞產生暗視力，視杆細胞的感光色素（視紫紅質）吸收光量子數的峰值在498nm（藍光波段），藍光主要作用於視杆細胞，暗視覺敏感度依賴於視杆細胞的感光色素——視紫紅質所吸收的光量子數。它的吸收可能依賴於波長，而且吸收最大峰值大約在498nm。

隨年齡增長，晶狀體透光性下降，藍光濾過增加，視杆細胞數量下降可以減少30%，導致暗視力的敏感性下降。

3、影響屈光發育。眼睛作為視覺刺激的感受器，接受的資訊量除了光覺（感知亮度資訊）和形覺（感知形狀資訊）外，還包括色覺（感知顏色資訊）。

研究證實，光學離焦和形覺剝奪均可導致眼軸增長而形成近視。不同單色光與眼球的生長髮育和屈光的變化密切相關，即長波長光聚焦在視網膜之後能促進眼球的增長形成相對近視，短波長光聚焦在視網膜之前能抑制眼球的生長產生相對遠視。