短途徒步旅行需要 , 一個揹包，水 , 一雙好點徒步鞋，一點換身衣服。還有錢就可以了。身份證要帶上！ 長途徒步旅行藥品

藥箱/包，21金維它，感冒藥，胃腸藥，高原反映藥(紅景天口服液)，散利痛，外傷藥 雲南白藥。創可貼，白花油，紅花油，暈車藥，紗布，棉籤，膠帶，驅蟲藥(風油精，息斯敏)。藿香正氣丸或黃連素，止血貼，氨水 被昆蟲叮咬或蟄傷時，用冰或涼水冷敷後在傷口塗抹氨水。被蜜蜂蟄了，用鑷子等將刺撥出後再塗抹氨水或牛奶

個人穿著用品：

一、徒步旅行裝備之服裝篇

1、衝鋒衣褲(戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨……)

2、抓絨衣(含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖)

3、排汗內衣(戶外運動後保持身體乾燥)

4、快乾衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)

5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)

6、其他個人衣物(一次性內褲、汗衫T恤……)

二、徒步旅行裝備之鞋襪篇

1、徒步登山鞋(適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝)

2、輕便運動休閒鞋(適合一般的郊遊活動，或開車時穿)

3、運動涼鞋(可當拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)

4、排汗襪子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷)

5、普通運動襪(棉的、穿著舒服就行)

6、雪套(在雪地或者泥濘路段很管用)

三、徒步旅行裝備之帽子、手套、眼鏡

1、遮陽帽(圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行)

2、抓絨帽(主要是保暖)

3、薄手套(主要為了活動方便，比如可以拍照等用處)

4、厚手套(主要是保暖的功效)

5、眼鏡(運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷)

個人裝備用品：

一、徒步旅行裝備之揹包篇

1、大揹包(短途露營或者長途旅行的必備，以揹著舒適且能承重為佳，45-80L不等)

2、小揹包(短途旅行或長途備用，有一定的揹負，15-30L不等)

3、腰包或挎包(長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種)

4、攝影包(根據個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭)