父母自己先解決自己的心理問題，不然，孩子無法建立對父母的信任，一個情緒穩定的父母才有可能修復孩子心理的創傷。

網上都有段子說：不輔導孩子作業母慈子孝，一輔導作業就雞飛狗跳。

題主不一定是因為輔導作業才打罵孩子的。但是打罵孩子的背後的心理原因和深層的心理模式是類似的。

說出去的話潑出去的水，已經造成的傷害，都會留有痕跡，只是有的家長還好，有很好的覺察積極的尋找方法改變和補救，這是好事是積極的。比那些深陷其中而不自知的家長要好多了。

要降低傷害那就蹲下來和孩子主動承認自己的錯誤，要走心，說出自己錯在哪裡，說自己為什麼會這樣（因為孩子的不良行為，還是自己的期待過高），跟孩子道歉，並表達自己對孩子的期待，不要覺得孩子小不懂，只要你說了，孩子也許不懂你說的道理，但是孩子能感受到你的情緒和態度。

家長之所以會打罵孩子就是因為有條件的關注和愛，和高的期待。孩子做不到自己內心的一個期待就會激發自己行為模式的一個開關，釋放情緒，賦予打罵的行為。

作為一個願意改變的家長，需要看到打罵孩子的時候自己內心的期待是什麼，激發自己的行為模式的開關因素是什麼，自己的行為模式是否有自己既往的原生家庭的行為模式。看到這些核心因素，在以後的事情中再次遇到的時候就要及時覺察改變行為模式。