飯後可以吃一些水果，夏天可以喝一些綠豆湯，即解暑又可以保養面板，女生還可以多喝牛奶，牛奶面板最好的營養品。冬天可以煲一些豬蹄湯，豬皮含有大量的膠原蛋白，可以增加面板的彈性。

讓面板變得更好，凍柿子是我的首選。這個方法相信很多人都不知道，下面就介紹一下凍柿子的營養價值。凍柿子柔軟多汁、香甜可口，是老少皆宜的水果。100克柿子中含碳水化合物15克以上，糖28克，蛋白質1.36克，磷19毫克，脂肪0.2克，鐵8毫克，鈣10毫克，維生素c16毫克，還含有大量胡蘿蔔素等多種營養成份。柿子味乾澀，性寒、具有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、止血等功效。可以緩解痔瘡疼痛、乾咳、喉痛、高血壓等症。而且柿子也是慢性支氣管炎、動脈硬化、高血壓患者的天然保健食品。在說說最重要的一點就是吃凍柿子可以美容，這個不是我聽人說的，也不是網上看來的，是我親身體驗到的。年後因為柿子要沒的賣了，一下子買了30斤，我足足吃了一個月，吃到15天的時候洗臉時摸到臉部面板特別細膩，光滑。有點像嬰兒的面板，一點都不誇張，而且還可以治療便秘，注意不是緩解呦是治療。如果現在能買到凍柿子您大可一試，絕對不會騙人的，在此推薦給大家。

想讓面板好的話，確實有這樣的食品，告訴你吧！它就是豬皮，豬皮的主要成分是膠原蛋白，膠原蛋白是面板很好的營養物質。聽我的，多吃點，你的面板一定會很好的。

飯後可以吃一些水果，夏天可以喝一些綠豆湯，即解暑又可以保養面板，女生還可以多喝牛奶，牛奶面板最好的營養品。冬天可以煲一些豬蹄湯，豬皮含有大量的膠原蛋白，可以增加面板的彈性。

讓面板變得更好，凍柿子是我的首選。這個方法相信很多人都不知道，下面就介紹一下凍柿子的營養價值。凍柿子柔軟多汁、香甜可口，是老少皆宜的水果。100克柿子中含碳水化合物15克以上，糖28克，蛋白質1.36克，磷19毫克，脂肪0.2克，鐵8毫克，鈣10毫克，維生素c16毫克，還含有大量胡蘿蔔素等多種營養成份。柿子味乾澀，性寒、具有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、止血等功效。可以緩解痔瘡疼痛、乾咳、喉痛、高血壓等症。而且柿子也是慢性支氣管炎、動脈硬化、高血壓患者的天然保健食品。在說說最重要的一點就是吃凍柿子可以美容，這個不是我聽人說的，也不是網上看來的，是我親身體驗到的。年後因為柿子要沒的賣了，一下子買了30斤，我足足吃了一個月，吃到15天的時候洗臉時摸到臉部面板特別細膩，光滑。有點像嬰兒的面板，一點都不誇張，而且還可以治療便秘，注意不是緩解呦是治療。如果現在能買到凍柿子您大可一試，絕對不會騙人的，在此推薦給大家。

想讓面板好的話，確實有這樣的食品，告訴你吧！它就是豬皮，豬皮的主要成分是膠原蛋白，膠原蛋白是面板很好的營養物質。聽我的，多吃點，你的面板一定會很好的。