純陽無極功，這是童子功，一般人練不了，這種功法練了有延年益壽和打通身體各個經脈的效果，筋脈打開了修煉什麼武功都能夠快速的理解並且用出來。

讓張三丰名震武林的功法就是純陽無極功，這套功法是張三丰閉關時所創也是武當派的最高心法。有文字記載張三丰之所以能夠如此高壽也與這套功法有關，由此便可看出張三丰在武功方面的造詣有多高，不僅自創無上功法還能同時延長壽命，真不愧是武學奇才。

張三丰修煉的內家功，覺的他最強的當然是太極拳了。因為這個拳法流傳至今，仍然有著廣泛的影響力，不管是養生還是實戰，都是首屈一指。其次，就從其內容而言，一陰一陽之謂道，“太極”深諳道家文化精髓，是對天人合一思想的完美詮釋，不管是以弱勝強，還是以柔克剛，其應運變化之妙，皆法自然，是對人類智慧的一種昇華。同時，它也是一種處世哲學，要學會量力而行、順勢而為、借力打力。所以，這套拳法帶來不僅僅是強身健體，或者是格鬥技巧方面的內容，更包含著中國文化的精神核心，是中華文明的智慧結晶，我們應該加以保護和傳承。不能因為江湖上“大師”太多而霍亂本心，否定老祖宗給咱們留下來的瑰寶。時至今日，太極拳經過多年的傳承，已經流派眾多，但是其優秀的文化核心都是沒有變，它從來都不是教別人好勇鬥狠的必殺技，和才是它要達到的目的，以戰止戰是不可取的。