淡化雀斑可以這樣做：
絲瓜在我們生活中比較常見，做菜來吃，清新爽口， 絲瓜中富含維生素B，可防止面板過早老化，裡面的維生素C可使我們的面板白皙，淡化斑塊，算得上是不可多得的美容佳品，所以人們常稱絲瓜汁是“美人水”。女士多吃絲瓜不僅能夠美容養顏還對調理月經有幫助。
絲瓜營養價值很高，但是和此物—枸杞一起煮，更是價值翻倍，女性朋友每天喝一碗，可淡斑美白，活氣養血，平時可以在家做來跟家人和朋友一起吃，除了吃這些外，還需注意合理的護膚，畢竟美麗的臉蛋是呵護出來的，每天多吃蔬菜水果，不要經常熬夜，多微笑，多做些有氧運動來促進肌膚排汗，每天早晚用溫水洗臉，可開啟面板毛孔，沖洗掉油脂垃圾和灰塵，然後塗抹雪知白祛斑組合，純天然植物草本精華可滲透入面板肌層裡，滋養肌膚，排出面部黑色素，消減暗黃膚色，堅持使用三個月後可看到面板白了，惹人厭的斑點也沒有了。
那麼如何吃絲瓜和枸杞才能發揮其有效價值呢?可做成粥來喝，養胃又健康，常喝小臉白裡透紅：
準備材料：白米300克，絲瓜1根，枸杞50克，蝦米30克，調味料適量，鹽適量，胡椒粉適量
製作方法:
1、白米洗淨，放入溫水中浸泡30分鐘
2、絲瓜洗淨後去皮，切成小片狀，枸杞洗淨，蝦米洗淨
3、準備一個乾淨的鍋，鍋中加入適量的水，放入白米，大火燒煮半小時
4、加入絲瓜和枸杞，蝦米，一起燜煮20分鐘左右至熟
5、根據個人的口味加入適量的調味料和鹽，胡椒粉均勻攪拌即可。
淡化雀斑可以這樣做：
絲瓜在我們生活中比較常見，做菜來吃，清新爽口， 絲瓜中富含維生素B，可防止面板過早老化，裡面的維生素C可使我們的面板白皙，淡化斑塊，算得上是不可多得的美容佳品，所以人們常稱絲瓜汁是“美人水”。女士多吃絲瓜不僅能夠美容養顏還對調理月經有幫助。
絲瓜營養價值很高，但是和此物—枸杞一起煮，更是價值翻倍，女性朋友每天喝一碗，可淡斑美白，活氣養血，平時可以在家做來跟家人和朋友一起吃，除了吃這些外，還需注意合理的護膚，畢竟美麗的臉蛋是呵護出來的，每天多吃蔬菜水果，不要經常熬夜，多微笑，多做些有氧運動來促進肌膚排汗，每天早晚用溫水洗臉，可開啟面板毛孔，沖洗掉油脂垃圾和灰塵，然後塗抹雪知白祛斑組合，純天然植物草本精華可滲透入面板肌層裡，滋養肌膚，排出面部黑色素，消減暗黃膚色，堅持使用三個月後可看到面板白了，惹人厭的斑點也沒有了。
那麼如何吃絲瓜和枸杞才能發揮其有效價值呢?可做成粥來喝，養胃又健康，常喝小臉白裡透紅：
準備材料：白米300克，絲瓜1根，枸杞50克，蝦米30克，調味料適量，鹽適量，胡椒粉適量
製作方法:
1、白米洗淨，放入溫水中浸泡30分鐘
2、絲瓜洗淨後去皮，切成小片狀，枸杞洗淨，蝦米洗淨
3、準備一個乾淨的鍋，鍋中加入適量的水，放入白米，大火燒煮半小時
4、加入絲瓜和枸杞，蝦米，一起燜煮20分鐘左右至熟
5、根據個人的口味加入適量的調味料和鹽，胡椒粉均勻攪拌即可。