從心理體驗上來說，人的情緒可以分為兩類：良性情緒和不良情緒。良性情緒可以使人的免疫能力增強，促進人肌體新陳代謝；不良情緒如焦慮、抑鬱、憤怒等，它不僅危及人的心理平衡，更遺禍於身體，甚至導致癌症。英國一位醫生對250例癌症病人進行了全面調查後發現，在癌症發病之前，受過精神打擊的竟達2/3。由此可見，不良情緒對人的身體損害極大。
在現實生活中，影響人情緒的因素主要來自外界，特別是生活、工作的環境。這些是影響人的情緒的主要方面，也容易被人所認知。一般來說，一個健康的人應該學會對來自外部影響情緒的因素進行調適和控制。但心理學家還發現，影響人的情緒還有一些非人為因素，而這些因素是人自己難以控制的。
一是受人體生物鐘的影響。人體的生理活動不是恆定不變的，而是按照一定的節律起落變化，這就是生物鐘。人體的血壓、體溫、脈搏、心跳、神經的興奮抑制、激素的分泌等100多種生理活動都要受生物鐘規律的支配，從而產生生理活動的高潮和低潮。高潮時期，情緒往往比較飽滿，工作效率高。
而低潮時期，情緒一般比較低落，容易表現出不耐煩等不良情緒反應，辦事效率低下，容易出差錯。一般來說，中午和黃昏以後這兩個時間段生物鐘處於低潮，人們互相之間應儘量擾，特別不要安排重要的活動內容。
二是受天氣變化的影響。一般來說，陰雨天氣人們容易產生低落情緒；如果天氣轉晴，心情跟著也就好多了。特別是連天的陰雨，人們容易煩躁不安，對人對事都極不耐煩，處理事物也會欠考慮。現代醫學研究表明，人的大腦中的自然電磁壓力在滿月時會發生變化。
對月亮敏感的人，大腦右半球的電磁壓力在滿月時會增加，其後果是導致情緒不穩定，容易激動。有關專家建議，在滿月的日子裡對月光敏感的人工作不要太緊張，要多休息。
從心理體驗上來說，人的情緒可以分為兩類：良性情緒和不良情緒。良性情緒可以使人的免疫能力增強，促進人肌體新陳代謝；不良情緒如焦慮、抑鬱、憤怒等，它不僅危及人的心理平衡，更遺禍於身體，甚至導致癌症。英國一位醫生對250例癌症病人進行了全面調查後發現，在癌症發病之前，受過精神打擊的竟達2/3。由此可見，不良情緒對人的身體損害極大。
在現實生活中，影響人情緒的因素主要來自外界，特別是生活、工作的環境。這些是影響人的情緒的主要方面，也容易被人所認知。一般來說，一個健康的人應該學會對來自外部影響情緒的因素進行調適和控制。但心理學家還發現，影響人的情緒還有一些非人為因素，而這些因素是人自己難以控制的。
一是受人體生物鐘的影響。人體的生理活動不是恆定不變的，而是按照一定的節律起落變化，這就是生物鐘。人體的血壓、體溫、脈搏、心跳、神經的興奮抑制、激素的分泌等100多種生理活動都要受生物鐘規律的支配，從而產生生理活動的高潮和低潮。高潮時期，情緒往往比較飽滿，工作效率高。
而低潮時期，情緒一般比較低落，容易表現出不耐煩等不良情緒反應，辦事效率低下，容易出差錯。一般來說，中午和黃昏以後這兩個時間段生物鐘處於低潮，人們互相之間應儘量擾，特別不要安排重要的活動內容。
二是受天氣變化的影響。一般來說，陰雨天氣人們容易產生低落情緒；如果天氣轉晴，心情跟著也就好多了。特別是連天的陰雨，人們容易煩躁不安，對人對事都極不耐煩，處理事物也會欠考慮。現代醫學研究表明，人的大腦中的自然電磁壓力在滿月時會發生變化。
對月亮敏感的人，大腦右半球的電磁壓力在滿月時會增加，其後果是導致情緒不穩定，容易激動。有關專家建議，在滿月的日子裡對月光敏感的人工作不要太緊張，要多休息。