1、微笑，女人最有效的護膚品：一個快樂女人的肌膚看起來總是那麼光彩。最近的研究表明，面板的色澤度、潤澤度、緊緻度都與人的內分泌有關，而情緒正發揮著調節內分泌的關鍵作用。當你微笑時，腦內就會分泌一種快樂多酚(Endorphin)，對於緩解人的痛苦、增強免疫能力都有幫助。而肌膚也具備相類似的機制，當肌膚感到你在微笑的時候，自身對於抵抗發炎、增生角質細胞、促進膠原蛋白細胞生成方面的能力都大大增強。

2、內調比外養重要：如果想面板好，首先注意好自己的飲食。面板是身體健康狀況的一面鏡子，面板黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題，而是由內因引起的。從中醫理論來說，從身體內部進行自我調節才是解決面板問題長期、有效的方法。

3、多喝水：你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持面板最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和面板，特別經常在空調環境下工作的OL們。　　

4、多果菜：維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的面板更細膩和白淨。　　

5、好面板是運動出來的：想要徹底的改善肌膚，不能只靠塗抹護膚品，由根本做起，令身體各機能都健康起來，你的面板自然也會健健康康!但記得運動前一定要徹底卸妝，因為化妝品遮蓋著毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引致毛孔阻塞，及導致粉刺暗瘡生長。

6、睡好美容覺：面板的色澤，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及面板血管收縮擴張的程度。這些因素都受控於神經體液內泌系統的調節，而睡眠對此起著導演的作用。因此，睡眠是使人充滿青春活力。只有充足和高質量的睡眠，才能有助於消除疲勞、促進健康、護養面板，展示充滿青春活力的美好容顏。補充：

7、保持臉部面板清潔：這同樣也是一個老說法，但是我們要知道老說法通常是最有效的。如果你是油性肌膚的話，請使用冷水洗臉之後用手拍幹，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產生。　　

8、卸妝：卸妝是每個MM清潔時不可缺少的一部分。每天要往臉上塗各種化妝品，如果卸妝不徹底，化妝品殘留臉上，會堵塞毛孔，後果之嚴重可想而知。徹底清潔面板，徹底地卸妝，絕對是美容的根本。　　

9、夜晚注意保溼：夜晚是面板修復能力最強的時期，因此我們要抓緊這段時間進行面板保養。在睡覺之前，洗乾淨你的臉特別是喜歡化妝的女生則要徹底卸妝，之後取滋潤效果好的保溼霜配合按摩的方式塗抹在臉上。 　　

10、處理好你的頭髮：可能許多人都不知道，頭髮帶有許多的灰塵和油脂，這些東西都是好面板的敵人，所以儘量將你前額的頭髮梳起來。