宮寒屬於寒性，所以常常導致血液結塊，而且不流通，所以就會引起痛經了。宮寒平時可以多吃些溫補的食物，也可以選擇中國版妥孕提高成功懷孕機率、提供維生素、礦物質和抗氧化劑等孕前全面營養，改善卵巢早衰等，而且它更適合中國女性體質調理，孕前調理能大大提高受孕機率。

痛經和宮寒有關係。是女子腎陽虛的表現。常伴有宮寒不孕，痛經，手腳冰冷，腰膝痠軟，面黃肌瘦，色斑，婦科病，月子病等。所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。

有什麼注意的呢？怎麼調理呢？

1⃣️凡是冷的東西食物不要吃。

2⃣️不能久坐，要經常鍛鍊身體。

3⃣️女性要注意衛生。經常洗熱水澡，熱水泡腳。多出汗，排出體內寒毒。

4⃣️飲食上多吃有熱量的食物，肉類，奶製品，蔬菜，不要挑食。

5⃣️養生滋補最重要。不調理身體自己不會好。如鹿茸片泡水，鹿胎膏，鹿胎粉，人參枸杞紅棗薏米粥，參茸烏雞湯，參茸排骨湯等。

鹿胎，鹿胎粉可以美容養顏，補益氣血，調理婦科炎症，月子病，宮寒不孕，痛經，白帶異常，顏色異常，免疫力低下，手腳冰冷，提高免疫力等作用。

宮寒會導致痛經，但痛經的人不一定都是宮寒！

很多小姐姐在經期或經行前後會出現週期性小腹疼痛，有時候連帶著腰骶部一起疼，有些人甚至疼到昏厥。嚴重影響了很多小姐姐的正常生活與工作。所以大家都在思考痛經是由什麼引起的，其中最主要的觀點就是宮寒。

但痛經的人不一定是宮寒。宮寒是中醫對痛經的證型的描述，專業一點稱為寒證，可分為陽虛內寒（虛寒）和寒溼阻滯（實寒）。但痛經卻不止宮寒證型，還包括氣滯血瘀、溼熱瘀阻、氣血虛弱及肝腎虧損。

如何判斷自己是否是宮寒痛經?

可以透過痛經的時間、性質、部位及疼痛程度，結合經期、量、色、質及兼症，並根據素體情況進行判斷。

時間：痛經在經前、經期之初、中，多屬實，可見於寒溼阻滯、氣滯血瘀、溼熱瘀阻；痛經在經期將淨或經後，多屬於虛，可見於陽虛內寒、氣血虛弱及肝腎虧損。

疼痛性質：疼痛劇烈多屬於實，隱痛多屬於虛。寒痛為冷痛，絞痛，喜暖；熱痛為灼痛，喜涼；氣滯脹甚於痛；血淤多為刺痛。

疼痛部位：痛在兩側少腹多為氣滯，病位多屬於肝；痛在小腹多為血滯；痛在腰骶部多為腎虛。

素體情況：素體怕冷喜暖，手腳冰涼，多屬於寒；素體情緒不穩，常焦慮抑鬱，多屬於氣滯；素體愛吃重口味，常與痰溼有關；素體怕熱，多與熱邪有關。

引起痛經的原因有時很複雜，常虛實夾雜，以上是簡單的判別方法，也應該按照自己的實際情況調理。

宮寒的人分清是寒溼還是陽虛內寒。寒溼的人可以用少腹逐瘀顆粒進行調理，少腹逐瘀顆粒不但有良好的活血化瘀功效，其藥物組成裡面的炮姜和肉桂，還有非常顯著的去除寒溼的效能，實證的痛經一般在經前一週調理最適宜。陽虛內寒的人，用溫經顆粒進行調理，溫經顆粒藥物組成裡面的黃芪、黨參、白朮、附子、肉桂、乾薑等，具有很好的健脾溫腎的功效，一般在月經將淨的時候進行調理，調理3-7天最適宜。

虛寒平時可以隔姜艾灸神闕、命門、關元、足三里、三陰交、腎俞進行輔助治療。實寒和虛寒都可以用熱熨法：青鹽150g，將鹽炒熱，用布包好，熱敷在小腹上，待不燙面板了，再包紮在小腹上。艾草、生薑、紅花泡腳也是緩解宮寒痛經的常用方法。

文：北京中日友好醫院研究生李鈺昕

為什麼會痛經？

痛經也分為繼發性痛經和原發性痛。

原發性痛經根本原因人體內的前列腺素提高造成的，這一種的經痛能夠根據服食止疼藥或是敷暖手袋減輕，可是無法除根。

繼發性痛經，就是有婦科疾病引起的痛經，比如子宮腺肌症、子宮內膜異位症、盆腔炎、慢性宮頸炎等疾病。這種痛經多見於中青年女性。這種痛經需要查出病因，對症治療。做什麼檢查？建議您到醫院的婦科進行一次專項檢查：檢查內容為婦檢、腹部彩超檢查、CA125檢測等，根據檢查結果，排查引起痛經的原因。

所以如果有痛經的話，一定要先吃止痛藥，在及時的檢查，檢查後自己也放心，也不用擔驚受怕。