自卑是受環境和心態的影響，而調整自卑的方法往往是找到自到自己最有興趣最擅長的事大幹一番，成功是解決自卑的良藥。

第一，放下思想包袱，輕裝上陣。不要對自卑有任何偏見，正常心理的一種而已。

第二，多說話。多和他人溝通，控制好親朋好友之間的關係。他們是極其寶貴的社會資源。

第三，讓別人理解你的性格。不要讓別人感到你跟無聊，和他人找一些共同話題。

第五，多參加一些團體活動。鍛鍊自己的社交能力，並使自己愛上這些活動。讓自己活躍起來。

第六，學會自己做決定。有自己的想法和看法，並認為可以做好他們。建立自信！

第七，學會微笑。讓自己變得開心起來，向別人展現更好的自己。

第八，學會主動。主動與他人交流，主動幫助他人，主動做自己想做的事。讓自己充實膽子大起來。

怎樣才能走出自卑心態，我從三個方面，對這個問題進行分析。

我特別認同個體心理學的創始人阿爾弗雷德.阿德勒博士所講的自卑，“其實每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己的生活變得更好。”

所以我們就會知道，各個階層的人都會存在有自卑的人，因為人們總是對更加美好的事物心懷嚮往，會以自己內心要求的生活與現在的生活進行對比，當現實生活不能滿足內心需求，又不能改變這種現狀，這個時候就會出現自卑的心理。

每個人從內心心底都會嚮往更加美好的生活，那麼為什麼有些人能過的自信並且幸福生活，而有些人會自卑，抱怨這個生活。

當我們沒有錢的時候，我們會因為貧窮而感到自卑，可是生活中仍然會發現很多有錢人仍然不自信，擁有著自卑的心態。

當我們沒有愛情的時候，我們會因為單身而感到自卑。可是那麼多走進戀愛，走進婚姻殿堂中的人們，也並不像想象中的那麼美好幸福的生活。

人為什麼會自卑，外界的貧窮或富有，並不是真正左右我們自信或自卑的根源，真正導致我們自卑的，是我們自己對現有生活的認識，同樣的生活在不同的人看來會有不同的結果。

例如一個沉默寡言的人，在自卑的人看來，這個人在社會上吃不開，很難在社會上生存，也不能找到滿意的工作。而在積極樂觀的人看來，這個人沉著冷靜，善於思考，理性分析，可以成大事。

我有一個好朋友，以前我們都是農村的，內心多少有些自卑，她一心想嫁給一個有錢人，最終也如他所願。可是結婚之後，並沒有看到自信積極Sunny的生活，而是去大商場買一些名牌包包服飾，去炫耀去顯擺，以此想得到別人的認可，來獲得自己內心當中的一點點優越，而據我瞭解，實際上他的生活並不幸福，也不快樂。這或許也就是那些家庭優越的小孩，仍然懷有自卑心理的真實寫照。

真正要走出自卑，就要改變我們所認為不滿意的現狀，需要腳踏實地的，充滿信心的去生活，我們的生活才會越來越好，自卑感才會越來越少。

只有自己的生活是透過自己努力得到改變，我們才會從自卑走向自信，而這種改變，需要透過自己親身的努力，才能重塑自信。

透過自己的打拼，在北上廣從一個小白成長為職業經理人，從一貧如洗，到有車有房，這是自信。

你單身一人，走遍名山大川，修煉內心，陶冶情操，最終你找到一個情投意合，相伴終老的人，這是自信。

升學考試你成績平平，為此，你買了輔導書，日夜攻讀，虛心請教，成績突飛猛進，考入自己理想的大學，這是自信。

透過自己的努力，建立了從無到有，從少到多，從弱到強的過程，這是從自卑走向自信最重要的根本。