開放二胎後，你已經生了二胎了嗎？ 對於已經生了二胎的我來說，回想起生二胎，那真是一個勇氣可嘉的決定。 生小孩是每一位母親的必經之路，只有經歷過了，才知道在生孩子之事面前，其它的都不算事。 話說回來，生完孩子後，體重的事真是一個大問題。從懷孕前的100斤彪到生完小孩一年的130斤，誰能考慮一下當事人的感受。 也許你會說，有空了可以去鍛鍊一下，很快就能瘦下來的。真想說，你來試一試，長30斤肉肉，再去鍛鍊鍛鍊，有效果了再來跟我說說。 有一段時間，和一群胖媽們在一起帶小孩，沒感覺到自己有什麼不一樣。直到有一天，同學聚會，才發現，原來，我才是當中最胖最不好看的一個，可姐當初也是靚妹一個的。~~~~(>_<)~~~~ 終於不再沉默，開始鍛鍊身體。找了專業的健身教練進行系統的鍛鍊，風吹雨曬，一天天堅持下來，半年瘦了25斤，目前還在鍛鍊中。 瘦下來之後，發現體重控制得好，還是有不少好處的： 1.眾所周知的好處： 眼睛變大（單眼皮可以變雙） 鼻翼縮小（因人而異，不過確實有） 臉型改變 （很多人也許一直都不知道自己真正的臉型） 身高拉長 （瘦身相當於長5cm） 2.一些少知道些的好處 腳變小 （我個人的腳小了2個尺碼） 脖子變細長（我曾以為我會一輩子像沒脖子一樣） 胸位提高（胖的人容易胸部下垂，顯矮顯老） 鎖骨（胖的時候不會知道身上可以有個這麼漂亮的存在） 可問題又來了，作為一個女性，怎麼樣控制體重呢？ 1.把之前的飲食習慣改善一下,可以買一本食物的書籍來看看，上面有各種食物的說明，針對自身情況做調整。自己不想動手的話，可以找專門的營養專家給定做食譜。 2.做一個詳細的運動計劃。經常性體力活動或運動不僅可增加能量消耗，而且可使身體的代謝率增加。這不僅有利於維持機體的能量平衡，還可以增強心血管系統和呼吸系統功能。