1）忌食辛辣刺激性的食物。患有不寧腿的人在日常飲食中要忌食現在刺激性的食物。因為這種食物食用過多之後會影響人的神經系統和器官組織功能，對不寧腿的治療非常不利，如果經常食用，可能會使不寧腿的病症加劇。　　

2）油膩性食品。建議各位患有不寧腿的患者在生活中少吃一些油膩性的食物，因為這種食物會使人體出現肥胖，繼而導致脂肪堆積，嚴重時可能會導致機體新陳代謝功能異常，不利於疾病的治療，而且還會導致不寧腿的病症持續加重。　　

3）生冷刺激性的食物。建議患有不寧腿的病人在生活中少吃或不吃冰淇淋、冰啤酒、冰西瓜以及冰棒等冰凍食品。因為這些食物在進食過後會影響人體的正常代謝功能，而且經常食用此類食物也會影響人體的腸胃功能，對不寧退的治療是非常不利的。所以建議各位患者在生活中最好不要食用這類食物，以免影響不寧腿的療效。

1、忌食辛辣刺激性的食物

2、油膩性食品

3、生冷刺激性的食物

這些東西都不能吃，吃了會加重病情的。

不寧腿綜合徵，又稱不安腿綜合徵，其主要臨床表現為夜間睡眠時，雙下肢出現極度的不適感，迫使患者不停地移動下肢或下地行走，導致患者嚴重的睡眠障礙。本病最早由英國Wills（1685）提出，其後Ekbom（1945）作過系統總結，第一次全面予以描述，故又稱Ekbom綜合徵。該病雖然對生命沒有危害，但卻嚴重影響患者的生活質量，本篇文章就講述一些不寧腿綜合徵飲食注意事項。

工具/原料不寧腿綜合徵飲食注意事項不安腿綜合徵飲食-適宜1

飲食適宜：

1.宜吃高蛋白有營養的食物

2.宜吃維生素和礦物質含量豐富食物

3.宜吃高熱量易消化食物

2

食物：牛初乳

宜吃理由：含有豐富的免疫球蛋白，能夠改善黏膜以及機體的免疫功能，從而促進炎症的消散。

使用建議：500毫升直接食用。熱飲為佳，儘量不要空腹飲用

3

食物：雞腿菇

宜吃理由：含有豐富的硒元素以及不飽和性的脂肪酸，具有很好的改善機體免疫功能的作用，還可減少本病惡變的風險

使用建議：每週兩次，炒食，適量食用

4

食物：精肉

宜吃理由：富含優質蛋白和人體必需的維生素，屬於高熱量食物

使用建議：每日食用，炒食，煮食均可，切忌過多食用

END不安腿綜合徵飲食-禁忌1

飲食禁忌：

1.忌吃油膩難消化食物

2.忌吃油炸、熏製、燒烤、生冷、刺激食物

3.忌吃高鹽高脂肪食物

2

食物：醃菜

忌吃理由：屬於高鹽食物，不宜過多食用，對身體有很大的危害

忌吃建議：建議每人日攝入食鹽量4克以下，其他嚴重疾病尤其注意

3

食物：肥肉

忌吃理由：於特別油膩的食物，肥甘厚味，多食無益，加重胃腸道的負擔

忌吃建議：儘量少的服用

4

食物：油條

忌吃理由：屬於特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬於質量比較差的油，對人體極為有害

忌吃建議：儘量少的服用

END注意事項不安腿綜合徵飲食原則：找出一些使自己症狀加重的食物，如咖啡、茶、酒等，均衡飲食，多吃水果、蔬菜、蛋白質和澱粉類食品;透過健康飲食保持健康體重。傳統臨床採用治療不寧腿綜合症的藥物，一旦停藥極易出現復發，患者久治難愈。對藥物的依耐性較強。而採用中藥醫方袪痺療法，透過表裡兼治、溫經活血、溫陽通絡、溫化寒溼，能築起人體的預防屏障，從而有效地抵禦疾病的發生，但易耗傷陰津，故後期臨床多見陰虛液衰，精血不足之象，所以醫方袪痺療法強調要以峻補真陰之品以使氣血流行，則虛熱自退而疼痛解，此乃治本之法。初期止痛，用藥俱偏於辛溫，不如此則不能止痛;中期則溫通與調理氣血並行;後期則以補虛收功

你好，

1.油膩的食物　　

腿不寧的患者在生活中少吃油膩的食物，因為這種食物會使身體肥胖，進而導致脂肪積聚，在嚴重的情況下可能導致身體代謝異常，不利於疾病的治療，也會導致腿不寧的疾病繼續加重。

2.冷刺激性食物 　　

3.辛辣刺激的食物

不安的腿患者應避免在日常飲食中刺激食物。因為這種食物吃得太多會影響神經系統和器官組織的功能，對治療不寧的腿非常有害。如果經常吃，可能會加重不寧腿的疾病。

有多達 10%的成年人可能發生過某種程度的不寧腿情況。大約 3%的成年人患有真正意義上令人討厭的不寧 腿綜合症，至少每週發作兩次中度到 重度的症狀。

不寧腿綜合症不只是一般的肌肉 痙攣或疼痛。這種感覺似乎來自腿的 深部，通常被描述為一種刺痛、鈍痛、牽拉痛、瘙癢感或抽筋感甚或“蟲爬 感”。這會引起一種無法抗拒的想活動 腿部的衝動。這種症狀通常在晚上開 始出現或變得更嚴重。

不寧腿綜合徵更可能發生在鐵缺乏症、糖尿病以及其他的一些情況。診斷和治療這些情況可消除不寧腿綜合徵。這個問題也被尼古丁和高攝入量的咖啡因或酒精所激發或加劇，因此， 戒菸和減少咖啡因和酒精的攝入將有所改善不寧腿綜合徵。

對於輕度影響的人們，運動鍛鍊、加熱墊或熱水澡可能會有所的舒緩。如果非藥物治療未能緩解症狀，那麼有幾個藥物對於 治療不寧腿綜合徵是相當有效的， 如左旋多巴與多巴脫羧酶抑制劑的複方製劑，請諮詢當地醫生。