可以吃紅薯，這個季節紅薯還便宜，剛蒸的整的時間有點久，雖然賣相不是很好，不過挺好吃的紅薯裡面富含豐富的膳食纖維，屬於一種低脂肪低熱量的食物，減肥的妹子不妨在減肥期間多吃紅薯，而且紅薯還有很好的飽腹感，這樣的話就能夠減少食物的攝入，從而能夠達到減肥瘦身的作用。 輔助降血糖 血糖高的人也可以吃一些紅薯，因為紅薯可以提高胰島素的活性，主要是因為紅薯中豐富的膳食纖維，它不但可以促進腸胃的蠕動，預防便秘，而且還能夠有效的延緩餐後的血糖升高，從而起到輔助降血糖的作用。 而且紅薯還能保護視力 紅薯中的胡蘿蔔素含量也比較豐富，當人體吸收到這些胡蘿蔔素之後，就會在體內轉化成維生素a而維生素a就可以保護人體的視力。 美容養顏 紅薯中還含有類似雌激素的物質，若女性多多補充一些雌激素，也能起到美容養顏，延緩衰老的功效。

壓縮餅乾，它具有不吸水變軟的特點。由於膨化時經高溫高壓滅菌清毒，適宜長期保管和運輸，用塑膠袋包裝既衛生又方便，很適於軍需用。同時其質地緊密，食用後更易產生飽腹感。

我來回答。如果有鍋有火的話，可以吃切面也稱鮮麵條。一個人吃買個一塊錢左右的就行(我們這裡是1.8元一斤)開水下鍋，打個蛋，撕點自己喜歡的菜。講究點的把菜切個細絲啥的也可以啊。出鍋時撒點鹽啊，醬油，雞精什麼的就行。一頓飯的成本絕對不超過4元不說，可能你還有做下頓飯的結餘。

如果沒鍋沒火，那看你家裡有什麼裝置。如果有烤箱可以烤菜(例如茄子之類的)烤肉，如果有微波爐可以做魚之類好熟的肉，也可以做菜。

總之我想說的是，食材什麼的不重要，裝置才是關鍵。然後比裝置更重要的是，你的手得動起來，到時候你會發現能代替泡麵的東西很多不說，泡麵並不方便，而且也並不便宜。

澄城旋面，又叫踅面（xue mian），這在古代可是相當於咱現在的泡麵呢。熱水那麼輕輕一炤，撈出，一勺紅油辣子，再撇一勺大油，油鹽醋一撒，再來點點晴之筆—韭菜花，筷子一攪勻，一嘴下去吃的人滿嘴紅油。吃完還想吃，卻又吃不動的感覺。 小我就是從吃旋面的夢想中長大。旋面以大量水和麵成漿，淋於熱鍋上做半熟，然 後晾曬，稍幹即切，於熱湯中煮熟，再拌多種佐料食用，以辣香為主，很是可口。

長大後，走遍三山五嶽，踏遍祖國南北。不見旋面流傳於外，只有回鄉的遊子，才可以嘗此美味。

從小時候吃旋面的夢想中長大。旋面以大量水和麵成漿，淋於熱鍋上做半熟，然 後晾曬，稍幹即切，於熱湯中煮熟，再拌多種佐料食用，以辣香為主，很是可口。

長大後，我走遍三山五嶽，踏遍祖國南北。不見旋面流傳於外，只有回鄉的遊子，才可以，不惟美味，也勾起遊子的心，使綿綿鄉情沉於對面的專注，一往情深。 如果有人去澄城，不可不品旋面。在我，旋面鑄造了我的性格，鑄造了我的黃土情結。旋面好吃，但在細膩中，不失西北人粗獷的性格。

我不喜歡泡麵，下麵條就可以代替，

1.比較懶的人可以清水煮麵條，打個雞蛋，荷包蛋花都可以，出鍋倒少量生抽，醋，香油，味道比較清淡不油膩，

2.有時間可以用蔥花爆一下鍋，放西紅柿，或者菠菜，白菜都行，自己喜歡什麼就放什麼，炒一下倒上水，下麵條，都比較簡單啊，和煮泡麵差不多的時間，啥也不說了，今晚準備吃麵條了

泡麵的發明絕對是最偉大的發明之一，他解決了人們可以在任何情況下解決溫飽問題的問題，並且可以讓人吃的好、吃得飽，重點是還不貴。普通的方面便袋裝的2.5元，桶裝的火車上不過才6元，景點可能偏高一些。

如果說要找到能夠全方面替代泡麵的是食品恐怕很難，比如現在很多超市出現的自熱火鍋、米飯等等，這些可能有一些改進，只要有可食用的水就可以飽餐一頓，方便快捷，但是價格可是泡麵的幾倍之多。

如果說要發明一種替代泡麵的食品，那麼只能從饅頭上入手，，是否可以在饅頭的基礎上增加點佐料和改進點工藝，使之能夠既能幹吃又能泡著吃，並且一個饅頭的造價要遠低於泡麵，那麼其價格還能高嗎。眼下能想到的估計也就是包子了，但是也要分一二線城市的包子還是三四線城市及以下的包子，地理位置往往也決定著它的價格。

自制油潑辣子面

一個人的話看情況買5毛到1塊錢的刀削麵

買5毛錢豆芽，綠豆芽黃豆芽都行，我一般用黃豆芽，看個人喜好吧！辣椒麵一包可以用好多次！

切蔥和蒜成沫，調汁：三勺醬油兩勺醋，一丟丟鹽

面煮熟豆芽下水淖一下，裝碗，然後把調料倒進去，辣椒麵撒上，熱火熱油，油噼裡啪啦了，直接端起來（小心注意熱油）澆在面上，攪拌均勻，就可以開動了！

上學吃過最多的食物泡麵，現在好不容易成人了，哪怕自己煮碗酸湯掛麵加荷包蛋也不願意在吃了，已經很久沒有碰過泡麵了，如果外出或者在路上想要速食，可以買些餅乾小麻花牛奶之類的代替。