前列腺炎日常生活中要養成良好的習慣，並多注意飲食的調整，對預防和減少前列腺炎的復發是很有幫助的。對於前列腺炎患者，在飲食上，最好不要吃辛辣、刺激性的食物，除了少喝或不喝，可以減輕前列腺充血，從而減輕前列腺炎引起的臨床症狀。飲食應注意多吃水果、蔬菜和富含纖維的食物。

前列腺的問題是現代人談之色變的疾病之一，有的男性朋友對這個疾病有很多的恐慌感，其實都是對這個疾病沒有完全的認識，前列腺並不是不治之症，也並非不可戰勝，不管是什麼疾病，什麼嚴重的程度，都需要正確、積極的治療和麵對，以免病情的加重，那麼在積極治療的同時，患者也要注意日常的飲食，這對前列腺炎的治療有著很大的幫助。

有些朋友被前列腺問題困擾後擔驚受怕，又不方便去醫院，熟不知很多果蔬天生就是前列腺的保護傘。男人的前列腺需要更細心的呵護，想要遠離前列腺疾病，可以從飲食中新增有益前列腺健康的食物。那麼男人吃什麼對前列腺好呢？

1、西紅柿

很多朋友只知道西紅柿營養全面，維生素、礦物質含量較高，卻不知西紅柿中的番茄紅素對前列腺疾病還有一定的預防作用。西紅柿中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基，保護前列腺。因此，多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺“保護網”。一個成年人每天食用100―200克西紅柿，就能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油脂烹調後，更易於人體吸收，因此吃熟西紅柿才能起到作用。

2、豆類

調查表明，經常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類製品經胃腸道消化、吸收後，會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。做成湯汁飲用往往能更好地發揮功效。

3、全麥玉米餅

全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發現含有充分可溶性纖維素的食物可降低患前列腺癌的風險。

4、三文魚

富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發展。研究發現，每週至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。

5、牡蠣

中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因為男性精液裡含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護前列腺的重任。2—3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，是保護前列腺的最佳食物之一。

6、動物內臟

動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養前列腺可多吃動物內臟。

7、胡蘿蔔

男人應該多吃一些胡蘿蔔。據英國《每日郵報》報道，浙江大學的學者進行的一項最新研究發現，經常食用色彩鮮豔的蔬菜能將男性患上前列腺癌的風險降低近1/5，特別是胡蘿蔔。發表在《歐洲營養學期刊》上的這項研究成果表明，每週至少食用3次胡蘿蔔的男性患上前列腺癌的可能性會減少18%。研究者認為，胡蘿蔔含有大量的類胡蘿蔔素，特別是β-胡蘿蔔素和番茄紅素，這兩種物質都能減輕氧化應激反應對細胞造成的損傷，從而起到抗癌的效用。

8、蘑菇

研究發現，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸（ERT）可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內的多種癌症。

9、蘋果

蘋果向來是營養學家大力推薦的健康水果。據報道，瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護前列腺。研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究物件，平均年齡為55歲。在為期一年的常規治療中，他們要求一半人每天吃1—2個蘋果，另外一些人不吃。結果，在排除了其他生活因素影響後，堅持吃蘋果的人康復效果仍然優於不吃蘋果者。

10、南瓜籽

中醫認為南瓜子味甘，性平，常吃南瓜籽能夠減少前列腺細胞增生，減輕膀胱的壓力，對很多排尿問題有著不小的改善作用。南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

11、西蘭花

在所有同類型蔬菜中西蘭花的營養價值位居榜首，能夠補腎益精、健脾養胃，同時西蘭花含有大量抗癌物質，能夠預防前列腺癌症。

12、大蒜

大蒜殺菌抗病毒，能夠降低惡性腫瘤的產生機率。同時大蒜可以預防前列腺腫大，每天適量食用兩瓣即可。常吃大蒜還能延緩衰老，強健身體。

13、韭菜

韭菜又叫起陽草，男人吃它不僅能壯陽，還能預防前列腺炎，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病也有很好的療效。