就在人們拼事業的時候，身體裡血瘀證也被拼出來了，臨床發現，血瘀的情況越來越年輕化，越來越普遍。

什麼是血瘀證？

中醫概念都是比較象形感的，我們平時看到的瘀泥肯定是有水的，比較粘稠的，扒拉不開的感覺。因此古人所說的“瘀”實際上就是堵塞的意思。

“瘀”的概念比較廣泛，也可能這個地方不一定是血瘀，還有氣瘀，比如摸起來有疙瘩，哪兒疼的時候摸著就有疙瘩，那經絡那個地方就有痛點，那個痛點也叫瘀。

還有有些人出了點血，發青也屬於瘀的範疇，這主要還是血脈不通，並且沒有在正規的軌道上走，沒有流通，瘀血時間長了，它就會長成硬疙瘩，甚至有些人感覺身體中有很多硬結節，這在中醫裡叫“症瘕”，因為時間太久，缺少血供而血液瘀阻成硬結了。

中醫所講的血瘀證就是血液流動性差、血液粘稠阻滯的意思。

辨認血瘀體質第一要看舌頭

舌頭雖然在身體中不起眼，但是它的上面有很多的神經血管，舌頭能配合發音，嚐出飯菜的味道，就是靠血液提供能量。還有，舌頭表層很薄，也能看到血管，所以當血液淤結，流通速度變慢，舌頭就會因為得不到血液，缺血缺氧導致顏色發生改變。

患有血瘀證的患者舌象表現為整個舌體發紫，有時候可以看到一些舌體兩側有一些明顯的瘀斑。

尤其是翻起舌頭，舌頭底下的幾根血管會表現為青紫瘀張，甚至有些小血管都發紫色黑，就說明你有了血瘀體質。

而正常人的舌頭顏色是粉紅色，或者是深紅色，而血瘀體質的人舌頭是紫色。舌頭底下的紫筋也會因為血流不暢，導致血管裡的壓力增加，於是紫筋變粗變胖很突出。

所以，不論男女，平時照鏡子的時候，不妨看看多注意舌頭。

辨認血瘀體質還要看唇周

大家知道臉色能代表很多問題，比如說血液淤結的時候，血流速度慢，不能滿足人體對血液的需求的時候，臉色會蒼白，或者是發黃，來提醒你需要活血化瘀，促進血液迴圈。而嘴角附近的面板，就會因為缺血缺氧而發黑，而且這個現象很明顯。

因此，血瘀體質的人還有一個明顯的特徵，就是嘴角周圍的面板很黑。

血瘀體質會手腳發麻

除此之外，血瘀體質的人還會手腳經常發麻。

一般手腳發麻除非是在你蹲著時間長了，或者是你的胳膊保持一個錯誤姿勢時間長，導致血液流通不暢。但是你要是沒事的時候就突然感覺到手發麻，腿腳發麻就要引起注意了。

而且，每次出現的時間都莫名其妙的，並且你最近睡眠質量也不好，黑眼圈也很重，就說明你有了血瘀體質。

之所以這樣說，是因為血瘀體質的人，血液運輸到手腳這樣的末端組織，不僅難度高，而且速度很慢，導致手腳經常因為缺血缺氧而突然發麻。所以，手腳發麻症狀頻繁出現的時候，就要考慮活血化瘀了。

另外，血瘀的人一般是那些性格比較內向的，遇到一些不開心或者是不順心的事情，就喜歡憋在心裡，時間久了就很容易導致身體出現問題。

到底辨認血瘀證的九大症狀都有哪些呢？

血瘀證的自檢

1、舌質紫暗或舌體瘀斑、瘀點，舌下靜脈曲張瘀血；

2、固定性疼痛或絞痛，或腹痛拒按；

3、面部、嘴唇、牙齦及眼周紫黑；

4、肌膚甲錯（面板粗糙、肥厚、鱗屑增多）；

5、肢體容易麻木，甚至偏癱；

6、女性經前或行經時小腹脹痛，拒按。經量少或行而不暢，逐漸增多，經色紫黯有血塊，血塊排出後則痛感減少或消失，伴有經前胸肋脹痛；

7、男性少腹、會陰、睪丸墜脹不適，或有血尿，血精。舌質紫或有瘀點；

8、脈澀或結、代，或無脈；

9、血管曲張，色調紫暗。

注意：如果上述症狀中您具備了至少兩項，說明很可能已經患有了血瘀證，需要進一步的諮詢醫生了！

血瘀體質在女性中很常見，特別是那些久坐辦公室、飲食也不規律的朋友，可以說10個女人裡有8個是血瘀體質。血瘀體質的特點是體內氣血不暢，常見的症狀有：

頭髮容易脫落

舌質暗紫、舌下紫筋突出

膚色暗淡，感覺蒙著一層霧氣

嘴唇邊緣顏色較深

指甲變厚沒有光澤

常伴有胃痛等腸胃不適症狀

月經不調、痛經

特別是舌頭，大家可以對照鏡子觀察一下，如果你的舌頭顏色發深、發紫，舌根底下青筋（血管）突出，顏色也是發深，那麼你很有可能就是血瘀體質。這種體質不僅會給您帶來健康問題，而且嚴重影響女性的外在形象。

大家可以試試我下面這套方案，堅持一段時間看看效果。

1、早起喝一杯白開水

長時間的脫水會使我們的血液變得黏稠，清晨起來第一杯水能夠降低血液的黏稠度，保持血管的暢通。不過大家應該在刷完牙再喝水，避免牙齒中的細菌進入到腸胃中。

2、養成早上排便的習慣

大便長期停留在身體內，就會造成很多毒素瘀積在身體中，清晨將毒素排出，有利於一天身體的舒暢。

3、白天沒事按按這3個穴位

大家在上班的時候不要一直坐在那兒不動，要適當的起身做一些伸展運動。同時可以按摩一下我們身上的3個美容穴。

第一個叫合谷穴，合谷穴位於手背第一和第二個掌骨間，第二掌骨橈側的中點處；或拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，虎口與第一、二掌骨結合部連線的中點；拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。雙手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用，對面部保養有很好的效果。

第二個叫承漿穴，承漿穴位於面部，頦唇溝的正中凹陷處。經常按摩有利於促進面部血液迴圈。

第三個叫攢竹穴，攢竹穴位於面部，眉頭凹陷中，額切際處。按摩雙眉頭凹陷處攢竹穴，能防治面部斑點。

4、常喝桂圓百合棗仁茶

除了按摩以上提到的3個穴位，我還建議愛美的女人常喝桂圓百合棗仁茶——它是《千金方》裡著名的補氣血調經舒鬱方子，集有百合、酸棗仁、茯苓、桂圓、小麥等補氣活血的食材，這茶能夠增強免疫力，調內分泌，抗衰老，補腎補元氣，調月經白帶、補氣血，同時增加肌膚水潤度，消除面部暗沉黃氣，讓肌膚白裡透紅，喚醒年輕感。

5、每天晚上散散步

走路能增強心肺功能，促進血液迴圈，大家在散步的同時可以配合正確的腹式呼吸，深而緩慢的腹式呼吸能夠幫助緩解緊張的交感神經，在實現身心放鬆的同時，也可以促進血液迴圈，使身體各個臟器和細胞都得到充分的營養，面板自然光鮮亮麗。

以上這套方案希望大家能夠記住並落實到生活中，除此之外，血瘀體質的女性朋友一定要多喝水多吃蔬果，要遠離大魚大肉這些生痰油膩的食物。

舌頭捲起來有兩條筋，如果發紫還曲張應該是血瘀了。萬病血瘀起，這個你一定要重視。首先去做一下體檢，有沒有什麼毛病，如果各項指標都正常的話，建議你找一個好的老中醫調理一下，應該會調整過來。平常也可以吃點藏紅花，有很強活血化瘀功效，還有紅景天補氣又活血的等等。平常多運動鍛鍊，跑步，練瑜伽都可以，生命在於運動。祝你身體健康！