首先要明白，偏頭痛只是一種症狀，並不是一種疾病，所以必須追根溯源認識到導致頭痛的疾病是什麼，這樣才好下一步治療。

單純憑藉症狀來診療疾病，沒有什麼很大的意義。第一點需要知道什麼是經前綜合徵，而偏頭痛就是經前綜合徵眾多症狀在人體的一種表現之一。

根據醫學上的定義分析，經前綜合徵是一組週期性出現各種軀體、情感和行為症狀的臨床綜合徵。並且這種疾病發病奇高，對於女性而言發病率在40%左右，這個是一個很高數字，說明至少中國有4億左右的女性深受其痛苦。它所帶來的症狀在月經前出現，月經後消失，以青壯年女性多見。其身體上的症狀常常表現為：腹脹、乳房脹痛、盆腔疼痛、頭痛、大小便習慣改變。而心理上更是呈現出繁多的狀態：焦慮、抑鬱、沮喪、情緒不穩定、注意力不集中等一系列狀態。

1.抗抑鬱治療：女性患者在經前綜合徵往往表現出焦慮和抑鬱的症狀，可以按照相關心理疾病進行治療，常用抗抑鬱藥物有舍曲林、百憂解等。

2.達那唑治療：每天使用足量的達那唑可以抑制排卵，從而改善經前期綜合徵的症狀。但是副作用很大，會產生痤瘡、體重增加等，這是令年輕女性難以接受的。

3.中藥治療:女性經前期綜合徵在中醫屬於“鬱證”的範疇，早在醫聖張仲景先師《傷寒雜病論》中便有此病的描述，稱此病為“髒躁"，形象的描繪為“婦人髒躁，喜悲傷欲哭，像如神靈所作，數欠伸”，並使用名方“甘麥大棗湯”治療，中藥在治療女性經前期綜合徵方面具有獨一無二的特色，首先可以肯定的是中藥有很好的效果，並且相比於上述的兩種藥物的治療，基本沒有副作用，常見中成藥有眾多女性所熟知的逍遙丸，就是治療此病最經典的代表方，如果有伴隨有熱症，可以服用逍遙丸加強版丹梔逍遙丸；還有柴胡疏肝散；單用刺五加片也是不錯的選擇。

1、喝紅棗薑茶：紅棗有補血的作用，姜有活血的作用，紅糖有驅寒的作用。取紅棗、姜、紅糖各十克加水煮代茶飲。

2、補充維生素B族：維生素B族可以緩解神經性的頭疼。因為女性在經前身體荷爾蒙的變化，內分泌會失調，從而引起神經性的痙攣。

3、穴位按摩：如果頭痛可以按摩以下幾個穴位，對緩解頭痛有立竿見影的效果，百會穴，在頭殼的的上方正中央。太陽穴，在額頭兩側。列缺穴，在手腕內側。

4、深呼吸：深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧，對頭疼有很快緩解的作用。

在我的諮詢過程中，遇到很多經期綜合症的女性。這裡就我的經驗和知識來回答。

經前綜合症（PMS）是很多女性在經前3~7天產生的不適感，症狀包括：頭痛、焦慮、腹痛、背痛、肌肉關節疼痛、緊張、水腫、疲倦、感覺抑鬱、易怒等等狀況，嚴重的有自殺念頭。

據統計大約有70%的女性時不時的會表現出一些經前綜合症的症狀，有5%嚴重的難以適應，足以妨礙日常生活。

經前綜合症是一種生理和心理相關的身心失調，生理和心理相互影響，相互作用，相互成因的綜合症狀。

經前綜合症生理方面主要有這幾個因素：

是激素失調，雌激素代謝水平過高，孕酮水平不足。激素波動導致體液瀦留，影響迴圈系統，導致血液供氧不足，

在整個過程中，身體免疫系統緊張，會影響到整體的免疫失調，原本不過敏的過敏原，在這個階段也有可能引起過敏。

營養也是一個很重要的因素，糖類新陳代謝變化，低血糖、吸收不良也會加劇症狀。

P內啡肽水平波動，維生素和礦物質缺乏會導致抑鬱等等。

因此，適當的飲食營養對治療PMS非常的重要。

要防止的：

不要飲酒和吸菸。菸酒本身會使人緊張，激素失調，還會使大量營養素流失，

紅肉和乳製品會引起大腦抗抑鬱成分分泌，導致激素更加不平衡。 鎂是非常重要的穩定神經的營養物質，少吃乳製品，乳製品會減少鎂的吸收，同樣，少吃精製糖，精緻糖類也會導致鎂在人體中快速流失。

減少咖啡和紅茶，咖啡和紅茶中的咖啡因，是一種中樞神經刺激劑，會使人緊張，在經期容易引起焦慮，同時咖啡是利尿劑會導致人體營養流失。

有益的：

高碳水低GI的食物對緩解緊張有效，這類飲食可以提升人體的血清素。

每天飲用3~4升水，健康的水會幫助人體代謝正常。

多補充維生素B，維生素B可以減緩壓力，減輕焦慮，緩解肌肉疼痛。減少體液瀦留，幫助雌激素恢復正常水平。

補充大豆異黃酮，大豆異黃酮有雙向調節雌激素水平作用， 有助平衡雌激素，減輕疼痛。