一、鐵鐵有助於寶寶的大腦發育，也有助於改善他的記憶，同時也是生產血紅蛋白的必要元素。寶寶出生後，體內有充足的鐵儲備足夠持續最初4-5個月的消耗。但6個月開始，寶寶身體發育需要更多鐵的供給，每天大約需要11mg。二、鋅鋅有助於人體產生抵禦疾病的白細胞、它也是身體細胞生長和修復的必需元素。寶寶每天需要大約3mg鋅，鋅和鐵一樣多存在於強化穀物中。三、鈣鈣有助於加強牙齒和骨骼，確保骨頭變得足夠堅固，避免跑步和玩耍時骨折。寶寶每天至少需要500mg鈣，最主要透過母乳和配方奶補充。四、維生素維生素是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。1.維生素A與視覺有關，並能維持粘膜正常功能，調節面板狀態。幫助人體生長和組織修補，對眼睛保健很重要，能抵禦細菌以免感染，保護上皮組織健康，促進骨骼與牙齒髮育。2.維生素B維生素B群，有助於維護神經、面板、肝臟、眼睛、口腔、頭髮及消化系統的健康，在體內主要為產生能量時的輔助因子，能提振精神與抵抗壓力。3.維生素C對抗遊離基、有助防癌；降低膽固醇，加強身體免疫力，防止壞血病。4.維生素D協助鈣離子運輸，有助小孩牙齒及骨骼發育；補充成人骨骼所需鈣質，防止骨質疏鬆。5.維生素E是重要的抗氧化劑之一，能夠促進性激素分泌，是神經系統發育的必需元素。6.維生素K與凝血作用相關，防止血液凝結和血跡病，許多凝血因子的合成與維生素K有關。含維生素K豐富的食物主要有：五、ω-3即“歐米茄3”，對視力和大腦發育至關重要，而且也是發展寶寶認知能力所必需的營養元素。母乳為寶寶提供了豐富的歐米茄3，此外深海魚類如三文魚、沙丁魚、金槍魚等以及牛油果是歐米茄3的豐富來源。
一、鐵鐵有助於寶寶的大腦發育，也有助於改善他的記憶，同時也是生產血紅蛋白的必要元素。寶寶出生後，體內有充足的鐵儲備足夠持續最初4-5個月的消耗。但6個月開始，寶寶身體發育需要更多鐵的供給，每天大約需要11mg。二、鋅鋅有助於人體產生抵禦疾病的白細胞、它也是身體細胞生長和修復的必需元素。寶寶每天需要大約3mg鋅，鋅和鐵一樣多存在於強化穀物中。三、鈣鈣有助於加強牙齒和骨骼，確保骨頭變得足夠堅固，避免跑步和玩耍時骨折。寶寶每天至少需要500mg鈣，最主要透過母乳和配方奶補充。四、維生素維生素是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。1.維生素A與視覺有關，並能維持粘膜正常功能，調節面板狀態。幫助人體生長和組織修補，對眼睛保健很重要，能抵禦細菌以免感染，保護上皮組織健康，促進骨骼與牙齒髮育。2.維生素B維生素B群，有助於維護神經、面板、肝臟、眼睛、口腔、頭髮及消化系統的健康，在體內主要為產生能量時的輔助因子，能提振精神與抵抗壓力。3.維生素C對抗遊離基、有助防癌；降低膽固醇，加強身體免疫力，防止壞血病。4.維生素D協助鈣離子運輸，有助小孩牙齒及骨骼發育；補充成人骨骼所需鈣質，防止骨質疏鬆。5.維生素E是重要的抗氧化劑之一，能夠促進性激素分泌，是神經系統發育的必需元素。6.維生素K與凝血作用相關，防止血液凝結和血跡病，許多凝血因子的合成與維生素K有關。含維生素K豐富的食物主要有：五、ω-3即“歐米茄3”，對視力和大腦發育至關重要，而且也是發展寶寶認知能力所必需的營養元素。母乳為寶寶提供了豐富的歐米茄3，此外深海魚類如三文魚、沙丁魚、金槍魚等以及牛油果是歐米茄3的豐富來源。