如果能找到正規專業中醫臨床經驗豐富的懂八綱變症懂陰陽五行相生相剋懂奇經療法會點各種穴位專業治療各種頸椎腰椎，五臟六腑各種疾病的中醫臨床經驗在二十多年的純中醫，長年點穴位條治身體，想長壽沒問題，能做到，

中醫養生之道是中醫長壽之道的主要內容，也可以說，中醫養生之道就是中醫長壽之道，中醫長壽之道分為養生或療養兩大部分。養生是指中老年人平時保健防病，抗老延年益壽的方法；療養是指既病之後一種簡易的自珍自療的養病方法。

中醫養生之道，早在《內經》就有概略論述。《內經》總結了2000年以前古代人養生長壽的經驗，尤其注重總結了道家養生經驗。因為在春秋戰國時期關於養生長壽的問題，已形成了各種學派，道家，儒家，法家等諸子百家，都各有一套自己的養生理論和具體方法。如老子的《道德經》，周莊的《莊子》就主要說的是道家的養生理論和方法；但從中醫角度作系統的論述則首於《內經》。內經對養生之道作了高度的概括：“上古之人”其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。我們以此為據，結合後世醫家論述，中醫養生長壽是有據可查的，中醫養生是可以長壽的。中醫講究情志養生：天有四時五行，以生長收藏，而生寒暑，燥溼風。

人入五臟化五氣，以暴怒傷陰悲憂恐。故喜怒傷氣，寒暑傷形。暴喜傷陽。厥氣上行，滿脈去形。喜怒不節，寒暑過度，生乃不固。故重陰必陽，重陽必陰。

情志太過，功能混亂。中醫講究養生必先控制情緒，首先要“控怒”：《素問》說“怒傷肝”，“百病生於氣”，“怒則氣上”。一個人如果大怒不止，會出現面紅，耳赤，氣逆，重者吐血，甚至死亡。很多養生有素的人，不非常寬恕大度，遇事不怒。

古人說，“怒多偏傷氣，息多大損神疲易役（疲勞），氣弱病來侵”，並且指出了“安神易悅樂，惜氣保和純”的科學道理。中醫養生，一定要有樂觀的心態，要“消愁”：因為愁與“思”“憂”相關，你天天愁眉不展，情緒萎靡，不利於身體健康。

中醫認為：“思傷脾”，“憂傷肺”，俗話說的好“愁一愁，白了少年頭”，“愁十愁病沒頭”。當遇到愁事時，不妨逛逛公園，找親朋好友聊聊天，聽聽輕音樂，對親朋好友訴說衷腸，發洩發洩，忘卻愁事，保持樂觀向上。中醫養生還有一個最主要的環節，那就是心懷善念；“性既自善，內外百病番不生，禍亂災害亦無由作，此養性之在徑也。”“德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。”

此段話就是說，能保持心性善良的人，不容易生病，也不容易受到天災人禍的侵害，所以道德修養才是養生的根本。而行不好的人，即便服用金丹玉液也無法你一人長壽命。

行善即立德，中國曆代養生家都把修養德性作為養生的首要任務。“養生之道，莫大於養德”養生除了健身有法外，更主要的是養德有道，多行善事。立德行善，會令你保持松靜的心理，讓人的每一個細胞處於平和的狀態，身心松靜才會接受宇宙間良好的資訊，才能一天的整體執行和諧，待到照應，還會得到健康長壽的福報。所以孔子有云。“大德必得其壽”之說，可見立德行善是最好的養生長壽的妙方。