站樁，在一定時間內會出現痠麻漲痛的感覺，或者還有蟻走感，這都是正常的生理反映，堅持吧，過了這一階段你才能體會到站樁的好處

腳底板是腎經氣血不足，刮痧會好點，韭菜子打粉早晚各一勺溫水送服，通腎經，叉腰踮腳每次四十分鐘一天兩次通膀胱經腎經

從你提的問題可以看出你是一個初學者，麻及痛脹酸蟻行感等都是練功中出現的正常必然現象，漸漸的還有很多變化。修煉是淨化身心的過程。所以請堅持。但你的身休太前傾了

那就是原始的氣感。湧泉會發熱，高極功時湧泉溫潤如玉。比如練太極，放鬆過後起勢時，手心必須麻麻的，剛開始學習，這就是原始氣感，有了這樣的感覺才能進步，否則，瞎練。。。。。。

八成是因為重心太靠前，前腳掌持續受僵力壓迫所致。正確的方法是保持重心持中偏外側，這樣有利於園襠。同時要記住要儘量放鬆，只有形態中正才能安舒。重心是活的可以調整的，因為腳底的肌肉和穴位是需要呼吸的。不要站死樁。

網路上談樁的多半是半瓢水或者就沒水也包括一些大家！

談一些自己的體會可以指導別人站樁，基本不行啊

站樁帶入門一同修行就可以了有緣者得之，無緣不能得！師傅未必能得，弟子也能即刻超過師傅。

是傻站的結果。站樁要有目的，目的不同相應的身法要求都不一樣。目的不明確的站樁就是站傻樁，什麼腳麻手痠都是毫無意義的。如果是自己要站的就是誤入歧途；如果是老師要站的就是誤人子弟。

善意提醒：什麼痠麻漲痛、蟻行感都是自己想多了，因為這些感覺光靠站樁是站不出來的。

站樁之時，全身過僵，尤其是下肢僵硬，肌肉收縮過緊，壓迫血管導致血供不足，引發麻木，痠痛。這樁法是不對的，初學站樁要學會全身松透就好了！不著急，慢慢來，時間久了，你就能體會到站樁的好處了！

站樁和行拳是一個要領:虛領頂勁，含胸拔背，沉肩墜肘，松胯塌腰。在全身松透的前題下，讓氣在經絡裡來回走起來。

過來人說話。麻沒事，要領要求你肯定都知道，具體情況哪裡是這裡一兩句話講明白的？但也不能誰都聽，不站個幾年的反反覆覆，哪有正確的指導思想？