在生活中很多人都是喜歡吃炸雞排，吃起來是非常的爽口，爆漿雞排就是我們生活中非常常見的一種小吃了，而且味道是甜的，所以是很受一些年輕人的喜歡，是非常不錯的小吃，對於一些吃貨來說，是可以多瞭解一些相關的做法，自己在家裡面製作食用，在食用的時候可以搭配一些其他的食物，想想都是非常的美味了。跟著煌旗君來了解。
爆漿雞排是什麼
爆漿雞排就是非常常見的一種油炸雞排類的食物，主要的食材就是雞胸肉、雞蛋，炸好之後撒上一些鹽、料酒、薑片、胡椒粉等，吃起來是非常的香酥可口，也是可以蘸上一些沙拉醬或者是番茄醬。
爆漿雞排的做法
製作用料：整雞胸一個、芝士片(乳酪片)2片、鹽適量、黑胡椒粉少許、生雞蛋黃1個、麵包糠2大勺、麵粉1勺、袋裝的香酥炸雞粉1大勺(選擇自己喜歡的口味，也可以不放，放了以後味道和口感更好)
做法步驟
1、我們首先就是將雞胸肉的筋和膜去掉，然後是用刀將一大塊切成兩半，如果是切破了也是沒有關係，我們在撒芝士的時候將這個對方裹上一些面部糠就是封住了。
2、然後就是將雞胸肉切開片，可以是用肉錘或者是刀背敲打成一些比較薄的肉片。
3、然後我們就是將雞胸肉放在容器裡面，在上面塗抹上鹽和黑胡椒，然後是揉一揉，一定是要注意輕輕的，醃製幾分鐘，一定是要注意不要太鹹了，因為芝士片也是有鹹味的，而炸雞的粉也是有鹹味的，所以可能就是會更加鹹的。
4、將醃製好的雞胸肉取出來，並且鋪平了，然後是將芝士片放在雞胸肉的邊上。
5、把雞胸肉的另一邊折過來，然後蓋上，將四周都壓緊了。
6、在麵粉上沾上一層乾麵粉，然後是加入蛋黃液，裹上蛋液。
7、將炸雞粉和麵包粉進行混合，讓雞排上面沾滿蛋液，並且裹上面部糠，用手稍微壓一壓，這樣是可以使得麵包糠變得更加的牢固一些，也是可以在表面刷上水分，這樣就可以可以更好吃一些。
8、將上面做好的生雞排放入到鍋裡面進行炸，用小火3到5分鐘左右就可以了，等到兩面都是變得今後就可以了。可以搭配一些番茄沙司，也是可以搭配甜辣醬，這樣就是可以使得味道更好一些。
爆漿雞排用什麼乳酪
我們在生活中食用爆漿雞排搭配的較為常見的乳酪就是芝士乳酪了。
爆漿雞排的營養價值
1、增強體力
我們食用爆漿雞排是可以很好的補充身體營養，增強體力，因為雞肉的消化率是非常的高的，我們在食用之後很容易被身體吸收和利用，這樣可以很好的增強體力，使得身體更加的強壯。
2、提高人的免疫力
現在的生活節奏是非常的快的，很多人每天都是非常的忙碌的，所以身體是比較容易處於亞健康的狀態，尤其是對於一些上班族來說，食用一些爆漿雞排是可以增強身體的免疫力，也是可以減少患病的機率，而且雞肉是有很好的溫中益氣和補虛損的功效，經常食用一些能夠幫助治療月經不調和水腫等症狀。
3、補腎精
我們的腎氣如果是不足的話，就是會導致我們出現小便頻繁和耳聾以及少精的狀況，我們食用一些爆漿雞排則是能夠很好的幫助緩解。
4、增強消化能力
爆漿雞排是偶一定的解毒的作用，我們食用是能夠幫助改善心腦功能，兒童食用了是可以促進兒童的智力發育。
乳酪
乳酪是非常不錯的補鈣的食物，因為乳酪是含鈣較多的奶製品了，而且這些鈣也是非常容易被我們的身體所吸收。乳酪是能夠很好的增加我們身體的抵抗力，促進身體的新陳代謝，對於保護眼睛的健康和維持肌膚的狀況有很好的作用，讓我們的身體更加的有活力。乳酪是可以維持我們身體腸道內菌的穩定和平衡，對於防治便秘和腹瀉有很好的效果。乳酪裡面的脂肪和熱量的含量都是比較多，但是含有的膽固醇比較少，所以對心血管健康是有一定的幫助。
爆漿雞排的熱量
200大卡(100克)
孕婦可以吃爆漿雞排嗎
孕婦在懷孕的時候很多的東西都是不能夠食用的，因為孕婦的身體體質是比較的脆弱的，爆漿雞排是比較的油膩的，而且是屬於油炸的食物，孕婦在吃了之後是會容易出現上火的狀況，這樣就是會對寶寶的健康產生一定的影響，所以孕婦是要慎重食用爆漿雞排的。對於孕婦來說，在懷孕的期間一定是要注意營養的均衡了，要注意不要吃一些辛辣刺激的食物，而且一定是不能夠濫用一些藥物。
寶寶可以吃雞排嗎
寶寶也是不能夠吃雞排的，因為雞排是油脂的食物，油炸的食物裡面的新增劑是比較多，而寶寶的腸胃功能發育都是不怎麼健全的，如果是不滿6個月的話，就不能吃肉類的食物。
爆漿雞排是一種油炸食物，所以說熱量是非常的高的，而且裡面是會搭配一些乳酪，我們如果是身體比較胖的話，就是較好不要食用這款食物了，而且對於孕婦和寶Bora說是非常不適合食用的了，所以大家在平時的生活中要注意這些內容了。我們的飲食要注意不僅吃得美味，也是要吃的健康。
在生活中很多人都是喜歡吃炸雞排，吃起來是非常的爽口，爆漿雞排就是我們生活中非常常見的一種小吃了，而且味道是甜的，所以是很受一些年輕人的喜歡，是非常不錯的小吃，對於一些吃貨來說，是可以多瞭解一些相關的做法，自己在家裡面製作食用，在食用的時候可以搭配一些其他的食物，想想都是非常的美味了。跟著煌旗君來了解。
爆漿雞排是什麼
爆漿雞排就是非常常見的一種油炸雞排類的食物，主要的食材就是雞胸肉、雞蛋，炸好之後撒上一些鹽、料酒、薑片、胡椒粉等，吃起來是非常的香酥可口，也是可以蘸上一些沙拉醬或者是番茄醬。
爆漿雞排的做法
製作用料：整雞胸一個、芝士片(乳酪片)2片、鹽適量、黑胡椒粉少許、生雞蛋黃1個、麵包糠2大勺、麵粉1勺、袋裝的香酥炸雞粉1大勺(選擇自己喜歡的口味，也可以不放，放了以後味道和口感更好)
做法步驟
1、我們首先就是將雞胸肉的筋和膜去掉，然後是用刀將一大塊切成兩半，如果是切破了也是沒有關係，我們在撒芝士的時候將這個對方裹上一些面部糠就是封住了。
2、然後就是將雞胸肉切開片，可以是用肉錘或者是刀背敲打成一些比較薄的肉片。
3、然後我們就是將雞胸肉放在容器裡面，在上面塗抹上鹽和黑胡椒，然後是揉一揉，一定是要注意輕輕的，醃製幾分鐘，一定是要注意不要太鹹了，因為芝士片也是有鹹味的，而炸雞的粉也是有鹹味的，所以可能就是會更加鹹的。
4、將醃製好的雞胸肉取出來，並且鋪平了，然後是將芝士片放在雞胸肉的邊上。
5、把雞胸肉的另一邊折過來，然後蓋上，將四周都壓緊了。
6、在麵粉上沾上一層乾麵粉，然後是加入蛋黃液，裹上蛋液。
7、將炸雞粉和麵包粉進行混合，讓雞排上面沾滿蛋液，並且裹上面部糠，用手稍微壓一壓，這樣是可以使得麵包糠變得更加的牢固一些，也是可以在表面刷上水分，這樣就可以可以更好吃一些。
8、將上面做好的生雞排放入到鍋裡面進行炸，用小火3到5分鐘左右就可以了，等到兩面都是變得今後就可以了。可以搭配一些番茄沙司，也是可以搭配甜辣醬，這樣就是可以使得味道更好一些。
爆漿雞排用什麼乳酪
我們在生活中食用爆漿雞排搭配的較為常見的乳酪就是芝士乳酪了。
爆漿雞排的營養價值
1、增強體力
我們食用爆漿雞排是可以很好的補充身體營養，增強體力，因為雞肉的消化率是非常的高的，我們在食用之後很容易被身體吸收和利用，這樣可以很好的增強體力，使得身體更加的強壯。
2、提高人的免疫力
現在的生活節奏是非常的快的，很多人每天都是非常的忙碌的，所以身體是比較容易處於亞健康的狀態，尤其是對於一些上班族來說，食用一些爆漿雞排是可以增強身體的免疫力，也是可以減少患病的機率，而且雞肉是有很好的溫中益氣和補虛損的功效，經常食用一些能夠幫助治療月經不調和水腫等症狀。
3、補腎精
我們的腎氣如果是不足的話，就是會導致我們出現小便頻繁和耳聾以及少精的狀況，我們食用一些爆漿雞排則是能夠很好的幫助緩解。
4、增強消化能力
爆漿雞排是偶一定的解毒的作用，我們食用是能夠幫助改善心腦功能，兒童食用了是可以促進兒童的智力發育。
乳酪
乳酪是非常不錯的補鈣的食物，因為乳酪是含鈣較多的奶製品了，而且這些鈣也是非常容易被我們的身體所吸收。乳酪是能夠很好的增加我們身體的抵抗力，促進身體的新陳代謝，對於保護眼睛的健康和維持肌膚的狀況有很好的作用，讓我們的身體更加的有活力。乳酪是可以維持我們身體腸道內菌的穩定和平衡，對於防治便秘和腹瀉有很好的效果。乳酪裡面的脂肪和熱量的含量都是比較多，但是含有的膽固醇比較少，所以對心血管健康是有一定的幫助。
爆漿雞排的熱量
200大卡(100克)
孕婦可以吃爆漿雞排嗎
孕婦在懷孕的時候很多的東西都是不能夠食用的，因為孕婦的身體體質是比較的脆弱的，爆漿雞排是比較的油膩的，而且是屬於油炸的食物，孕婦在吃了之後是會容易出現上火的狀況，這樣就是會對寶寶的健康產生一定的影響，所以孕婦是要慎重食用爆漿雞排的。對於孕婦來說，在懷孕的期間一定是要注意營養的均衡了，要注意不要吃一些辛辣刺激的食物，而且一定是不能夠濫用一些藥物。
寶寶可以吃雞排嗎
寶寶也是不能夠吃雞排的，因為雞排是油脂的食物，油炸的食物裡面的新增劑是比較多，而寶寶的腸胃功能發育都是不怎麼健全的，如果是不滿6個月的話，就不能吃肉類的食物。
爆漿雞排是一種油炸食物，所以說熱量是非常的高的，而且裡面是會搭配一些乳酪，我們如果是身體比較胖的話，就是較好不要食用這款食物了，而且對於孕婦和寶Bora說是非常不適合食用的了，所以大家在平時的生活中要注意這些內容了。我們的飲食要注意不僅吃得美味，也是要吃的健康。