怎麼說了，有些減肥產品確實有效，但是很多含有瘦肉精，燃燒脂肪。瘦肉精對身體不好。除非特別胖，否則不建議減肥，可平時吃個七分飽，適度步行。

任何減肥產品使用之前，看看自己是否有毅力堅持90-180天，能，就有效。三天打魚兩天曬網還是別用了，哪個都沒用️

是藥三分毒，靠藥物來減肥，只會對身體造成亞健康狀態，如果真的管用，滿大街都是型男靚女了，健身房也該關門了，最好的減肥方法，就是管住嘴邁開腿，堅持下去，三個月就會看到效果，提高自身的基礎代謝，代謝高了，就算睡覺都在燃燒脂肪！

可以說有些產品對於幫助減肥還是有一定作用的，但是傷不傷害身體，只有用過的人心裡才清楚，就像幾年前我為了不想運動不控制嘴饞買了泰國的減肥藥，結果吃的血壓高到170而不得不住院，在那以後再也沒碰過減肥藥，其他的產品我就不知道，我目前只用中科特善，而且用了100天從體重172斤減到130斤，三個月的時間裡減重42斤，而且沒有任何毒副作用，中科特善是中國科學院生物物理研究所研製的，而且由太平洋保險公司承保，是一款非常安全健康有效的產品，下一步我給自己定了個目標就是力爭2019這個春節過後變成110斤以下，繼續努力加油

我就是那種吃減肥藥瘦下來的......emmmmm...雖然大多數人不相信減肥藥...但是...我就是這麼瘦了...沒什麼太大反應 就是口渴...於是，兩個月之後...看我簽名

我是喝益減瘦下來的，一款數百種純水果植物提取發酵而成，不含任何化學成分的保健品，受國家保護和認可的，還有R標認證的！安全瘦身不反彈，沒有節食運動！我的身高162，體重原來136斤，減肥成功瘦了26斤，現在108，標準體重哦！現在感覺太開心啦！減肥就是女人一生的事業！

我喝的今菲纖齊瘦身果汁效果不錯一盒瘦了十幾斤，現在停了也沒反彈也不用節食還挺好喝。沒有不適感。現在五一也在搞活動買的人挺多

這個問題我完全可以回答 我本人以前123的樣子 看上去總是顯胖 物件也老說我胖 後來因身邊朋友減肥看見吃了有效果我也跟著用了 花喜品牌的減肥產品 看了他們有檢查報告，我自己也會上醫院做了體檢對身體沒有影響

3、建議要注意預防、留好證據。在網路平臺上，一定要擦亮眼睛，明確商家的資質，不要輕信，天上掉餡餅的活動，保護好自己的資訊保安，避免給不法分子留下可乘之機。此外，建議消費者，在QQ或微信購物時儘量保留證據，比如消費憑證等，以免出現糾紛時，難以維權，造成不必要的損失。

先說人為什麼會發胖：人每天吃喝的食物是攝入熱量（單位：卡路里）的唯一途徑，不同的食物和飲料是有不同熱量值，當攝入的熱量大於每日消耗的熱量時，多餘的熱量就會轉化成脂肪儲存在體內。根據人類的身體結構，腹部是人類唯一沒有骨骼支撐的地方，大腦下意識的會將脂肪儲存在此來“保護”內臟。所以想減肥只要每天消耗的總熱量大於每天攝入的總熱量就能成功減肥，你想想朋友圈宣傳的減肥產品更跟這個道理沾邊嗎？我覺得減肥藥都是忽悠，只有懶得動又想吃又想瘦的人才會勸都勸不住的相信那些鬼產品。

減肥最正確的方式應該是控制飲食+加強運動（增加熱量消耗）。

控制飲食不是要少吃飯，而是要控制每頓飯攝入的熱量值，因為人每天消耗最大的部分就是基礎代謝（一個人每天即使躺著什麼都不幹，根據身高體重等引數不同也會消耗掉約1500-2500卡熱量，這就是基礎代謝），運動一小時的熱量消耗才不過200-600卡路里熱量，但是人一旦捱餓（例如三頓飯變兩頓飯必然有飢餓感），出於對自己的保護，人就會本能的自動降低基礎代謝保護自己，而捱餓減肥的錯誤方法，終有一天會扛不住飢餓攝入大量食物，此時基礎代謝又不會快速恢復，這也就是很多人減了沒幾斤反彈了好多斤的原因。所以，控制飲食絕對不是捱餓，而是控制每頓飯攝入的總熱量，那麼就要注意高熱量的食物在減脂期間絕對不能吃（例如油炸食品、膨化食品），減脂期間可以多吃粗纖維食物，粗纖維食物易產生飽腹感，不會讓你有飢餓感，這樣基礎代謝不會降低。

加強運動就是增加熱量消耗，前面把熱量攝入控制了，再增加熱量消耗就會事半功倍。有氧運動可以是剛開始減脂的最佳入門運動，因為有氧運動只要持續20分鐘以上，人體內儲備的糖原用光就會開始消耗身體上的脂肪（糖原就像我們用的現金，而脂肪就像存在銀行的儲蓄），同時有氧運動幾乎不受場地限制，不需要器械配合（跑步、騎行都是有氧運動）

判斷一個減肥是不是好的，所以要從幾個方面來看。

第一個安全性，有沒有權威的檢測報告？

第二個就是它的信用背書，像有些減肥的產品和技術，它是由國家衛計委背書的，這樣就是很靠譜。

第三就看這個減肥的東西是不是一樣東西，告訴你，絕對不反彈或者一定就能減。因為減肥這個東西，它是一門技術活，每個人肥胖的原因和代謝水平都是不一樣的，不能一概而論，需要有專業的人一對一的進行指導。

第四一個呢就是用專業的儀器來檢測這個減肥它是減的水分？脂肪？肌肉？還是其他的東西。真正的減肥是指的是減去絕大部分的脂肪，然後從而改善你身體的體態，還有身體的亞健康的症狀。