我最喜歡的運動是羽毛球，從第一次踏入球場已有四年多了。剛開始是為了運動出汗，可第一次接觸時根本就是菜鳥中的菜鳥連基本拿拍子都不會別說發球啊步伐等等，經過第一次打才知道羽毛球這項運動原來這麼多講究這麼多道道回來後馬上上網查閱教學影片一點點一次次自學，第一年就辦了球場年卡一發不可收，目前基本屬於主要業餘運動愛好，每週最少一次，深深的愛上了這項運動也從中交到不少好盆友，也從羽毛球這項運動中鍛鍊了身體使身體更加健康，也成了李，陶，蓋的鐵粉

愛好運動的人不論哪一項運動都多多少少有一些沾邊的，哪一項運動都會觀看比賽的，但是相比較來說我更喜歡籃球，因為籃球這項運動的對抗激烈，有觀賞性，規則較多，也比較有趣，所以籃球可能是個人比較喜歡的運動。無兄弟，不籃球！

我算是體育運動愛好者了，目前最喜歡跑步，另外也喜歡羽毛球和踢足球。首推跑步活動！

踢球看球有10年以上了，羽毛球也玩了3~4年，跑步最近3年開始的，運動是想通的，基本上一個玩好了，其它也比較容易產生興趣並玩好。物以類聚，人以群分，愛運動的人確實是有一定的特質和共性的。

說說我為什麼喜歡跑步吧

①：與羽毛球，踢足球相比，跑步不容易受傷，個體運動沒有對抗。

②：節省時間，隨時隨地；不需要約人。踢足球需要找十幾個人，羽毛球也要約4個人搞雙打，比如下午3點開球，從2點多就開始準備，打球2小時，打完球回家，基本上半天時間就沒有了。而跑步不同，早上6點起床，跑步一個小時，不影響8點鐘上班。每週跑3次，一共耗時3小時左右。產生了多巴胺，心情愉悅，也達到了健身鍛鍊的目的。

④：如果是單純的跑步（不參加馬拉松），那麼跑步是最省錢的，一件短袖，一雙便宜的跑鞋，出門就可以跑起來。那種輕鬆飛起的感覺很棒。你能感覺到身體越來越輕盈了。

⑤：跑步的儀式感好，跑步可以和各種節日聯絡在一塊，參加跑團活動，參加馬拉松比賽，和職業選手同場競技。還可以參加環湖跑，100公里接力等等。比如：3年參加的某場馬拉松，現在回憶起來依然歷歷在目。打球就沒有這個儀式感，輸贏開心3分鐘，然後就沒有了。

⑥：現在很多人都在減肥，跑步的減肥效果最好。我有不少朋友有減肥的苦惱，他們有的也打羽毛球，依然是個靈活的胖子。而持續的有氧跑步非常消耗卡路里，是減肥的最佳運動。

⑦：跑步更能提升一個人的自律能力，心情好或者不好，透過跑步都能提升內在精神氣質，改善外在頹廢形象，讓你神采奕奕，精神煥發，元氣滿滿。

其實跑步的好處還有很多。有的朋友覺得跑步枯燥，無法堅持，我個人以前也這麼覺得，後來慢慢堅持下來後，發現跑步樂趣，學問真的很多。

找準自己的舒適區和節湊，跑起來，你會發現更多更好的自己。如果能參加馬拉松比賽，你會有更強大的自信和快樂，這種情緒會影響到你的方方面面，不但鍛鍊了身體，完成了社交活動，也提升了自信和自尊水平。

一個人堅持一輩子一個好習慣不容易，如果是我推薦大家，我首推跑步，把它堅持下去，影響你的一生。

以下是我在宜昌馬拉松的照片，全馬334，在全馬3000多人中排名第201名。

謝邀！我喜歡跑步類的有氧運動，尤其是中長跑。我覺得第一它能磨鍊人的意志；第二它能增進肺活量，促進血液迴圈，出汗排毒；第三我喜歡奔跑在運動場，它能給我帶來活力與激情，讓我覺得自己也是在激流湧進，不輕易言棄，堅持就是勝利！當我心情不好時，我想去跑步，盡情的揮灑釋放，跑完後覺得放不開，想不明白的事都不是事了，所有的不快煙消雲散。所以我愛好跑步，愛好奔跑！對於我而言中長跑能減壓吧！

足球，是我生命中的一部分，小學到現在(33歲了)，除了可以身體健康，還能培養自己的團隊意識,大局觀。除了運動出汗，也喜歡看足球的頂級比賽，從觀看比賽中來學習。