其實男人說話一般比較理性，而且有說話依據科學理論，比如:女朋友來大姨媽，多喝熱水。感冒，多喝熱水。肚子疼，多喝熱水。頭疼，多喝熱水。所以作為一個純爺們告訴你:多喝熱水是最好的。

從長期和短期兩個區間來回答。每個人的體質和健康狀況都不一樣。短期內，這四種水對健康都沒啥影響，但經常胃酸過多、缺鈣或有骨質疏鬆傾向的人，最好不要喝碳酸水。一、短期內喝礦泉水和白開水最好，礦泉水成分豐富，是上乘飲用水，而白開水是經檢測合格過的自來水加熱沸騰製得，水質成分都是合乎飲用標準的。二、長期還是喝白開水最好。一方面是因為白開水飲用人群廣，質量問題會要求的越來越好；另一方面也比較經濟，適合大眾消費。而礦泉水若長期飲用，姑且不說飲用成本的提高，可能會造成人體礦物質元素的超標，反而可能會對健康產生不良影響。謝謝瀏覽

飲水有智慧①自來水經煮沸3分鐘後→白開水→涼開水(30℃左右)為最健康最經濟的人體水源。②碳酸水即蘇打水有助於消除疲勞、體寒、浮腫，需時飲用(特別是痛風患者還可降低尿酸)。碳酸水不等於碳酸飲料如可樂之類(含CO2和磷酸，前者影響食慾後者有害骨骼和造血，為含糖只有熱量空卡垃圾飲料)。③天然礦泉水少。常見天然水(山泉水)和礦物質水(即純淨水經企業自制標準加入礦物質而成)，目前並無國家標準所謂效果也無科學論證。④純淨水即蒸餾水、純水或太空水不可經常飲用，特別是兒童和老年，因為純淨水完全除去了人體必需常量和微量礦物質，而飲水是人體攝入礦物質的重要途徑。⑤其它飲料如牛奶因為是高滲性飲料，決不能當水喝，攝入過多會導致脫水；果汁飲料營養比新鮮水果相差甚遠，因果汁飲料常經高溫處理而破壞營養成分，又常含新增劑而增加腎負擔，不可常飲。最後提醒:早上用自來水需放掉一盆“死水”(可備沖廁所用)後再洗涮或燒飲。點關注我，讓我們一起分享有用醫藥良知。

1，我覺得還是是白開水好，解渴，促進新陳代謝，調節體溫，能增進人體機體免疫力，十提高人體抗病能力，開水，還能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的“疲勞素"一乳酸，從而達到消除疲勞，煥發精神的目的。

2，

當然是白開水了。

你沒聽說過：生病了，多喝點熱水。沒說生病了，多喝點純淨水或者其他水吧。

現在康師傅還是啥的不都賣白開水了嗎。

所以說，其他水雖好，不燒開再喝，都不適合大眾各年齡段人喝。只有白開水，小孩、老人都可以喝。而且解渴，促消化。

清華大學王佔生王老中國飲用水標準的制定者之一，翻譯了美國馬丁.FOCUS"健康的水“一書，很有權威性，可使你知道各種疾病是怎樣喝出來的，喝什麼水才健康，百度一下"健康的水"

碳酸水、礦泉水、純淨水、白開水，其實喝什麼水都可以。

喝什麼水？

其實，喝水的根本目的是滿足機體對水的需求。水主要是體內營養物質和代謝廢物的搬運工，它只是一個載體，無論你喝什麼水都不可能把它當做營養來源，也不可能有什麼神奇的功效。因此，只要是符合國家標準的水都可以安全放心的飲用，不存在“哪種水更健康”的問題，消費者大可不必為了喝什麼水而糾結。平衡膳食，保證充足的飲水，適量運動和良好生活規律，才是健康的根本。

怎麼喝水？　　

普通成年人一天需要補充大約2升水，其中大概有800毫升可以從食物中獲得，所以，一般來說我們還要喝1200毫升左右。如果是夏天，或者運動量大、流汗多，就應該再多喝一些。北方空氣乾燥，也可以適當多喝點水。　　

另外，飲水應該少量多次，要有意識的主動喝水，而不是感到口渴時再喝，尤其是老人的感覺不敏感，更需要及時補充水。

營養成分及健康指標均屬微觀，需經過權威機構抽檢測評，當然，日常所飲，沒有幾人是奔著營養指標，尤其是夏天。

本人覺得，喝茶是一種養生方式，是否營養，有待考證，不做論述，控偏離主題。

首先是最便宜，也是最常見的純淨水，這種水的價格一般在一到三元的範圍。這種水顧名思義就是純淨、乾淨，但是裡面除了水就還是水。水源多采用我們日常生活使用者水，透過適當的食品加工方法制成。飲用這種水就只有解渴的功能，長期飲用對人沒有害處，但是也沒有什麼好處，渴的時候可以選擇，但不是我們健康的最佳選擇。

其次就是礦物質水，採用的是自來水，經滲透過濾，變成乾淨的水後，再往裡面新增一些礦物質，如鈣離子、鎂離子、鋅離子等等。價格一般在五元左右，還含有礦物質，綜合性價比還是比較高的，但是礦物質是人工新增，不太好吸收。

最後就是礦泉水，礦泉水的售價一般在十幾元到幾十元不等。它是在地層深部迴圈形成或者人工揭露、未經汙染的地下礦水，含有一定量的礦物鹽、微生物，富含國家規定的礦物質，如：鋰、鍶、鋅、碘、硒等，天然的易於被人體吸收，非常適合人體長期飲用。

往往越是珍貴區域產的價Grand SantaFe是高，安康地區就有著中國最好的礦泉水源。安康漢陰位於北緯33度，世界黃金水脈帶上，這裡還是中國的硒谷。最近登入蘇寧眾籌平臺的同寨山泉就是來自這裡，同寨山泉礦泉水經過百萬年火山岩層過濾，天然純淨，富含鍶、鋅、鈣、鐵、鎂、鉀、鈉、偏矽酸等30多種微量元素。同寨山泉，中國火山富硒好水，是最值得選購的天然飲用水。