不知道你那食物的具體重量

用“個”我無法衡量 100克相當於2個雞蛋重 自己找手感

盼盼法式小麵包 300大卡/100克

烤饃片 400大卡/100克

俄羅斯黑麵包 112大卡/100克

雜糧煎餅 157大卡/100克

煎餅果子 157大卡/100克（估計）

雞蛋煎餅 400大卡/100克（差不多）

速溶的雀巢糖咖啡 如果不加糖之類的 它的熱量可忽略不計

無香味鳳爪 無相關介紹（不知道）

無香味豬手 脂肪的熱量不是蓋得 （少吃）不知道

熱乾麵 152大卡/100克

無糖/木糖醇乳酸菌奶 （不知道）無相關

砂鍋土豆粉 290大卡/100克

白米飯 348大卡/100克

每碗蘭州拉麵 大概500大卡/100克

綠豆粥 302大卡/100克

蒸芹菜葉 31大卡/100克

速凍肉餡水餃 那得看什麼肉啊 別吃肉了 那是脂肪啊

青蘋果 不到50大卡/100克

大桃子 36大卡/100克

豆腐腦 15大卡/100克

油炸麵筋泡 490大卡/100克