我們人類過了30歲之後，體內的血管斑塊就會越來越大，而且血凝塊的形成速度也會越來越快。 如果不加強注意，會出現很多問題。

血液的正常迴圈保證了人體的各項器官和新陳代謝的運作，而想要保證血液的正常迴圈，作為血液的載體，血管的健康就顯的非常重要。特別是老年人，血管如果沉積太多垃圾，容易引發各種心腦血管疾病。那麼，老年人血管垃圾堵塞，怎麼樣可以清理垃圾呢？

多加運動，如果長期不運動，血管中的垃圾，像脂肪、膽固醇等就會積累在血液中，無法代謝出去，長期下來血管就會堵塞。而多加運動的話，可以有效的促進血液的迴圈，加快對血管中的垃圾新陳代謝。

多吃有助於清理血管的食物，如胡蘿蔔、香菇等多種蔬菜、水果。胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，幫助清理血管垃圾。而香菇含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，血液流通，有效的加強身體新陳代謝能力。

同時應該控制血壓和血糖在穩定的範圍內，保證飲食上的清淡，不要吃含脂肪油脂過多的食物，這樣也可以有效的幫助血管垃圾的減少。

血管垃圾如果積累過多，想要清理就會困難的多，所以最好的方法還是應該平時養成多鍛鍊，良好的飲食習慣，有高血壓和高血脂就要積極控制和治療，才是清理血管垃圾的最好辦法。

專長：腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經系統感染、頭痛、帕金森病和痴呆等。

血管造成堵塞的原因要搞清楚，這樣對如何預防血管堵塞就有了一半的認識，剩下的一半就看具體怎麼做了。清理血管垃圾，有多種方法，如用藥，用飲食控制，用養生的其他方式等等，但這些都比較麻煩，不容易堅持下去，甚至還有副作用，在眾多的方式中，有一種很簡單但也很有效，那就是喝水，喝一款能快速化解血液粘稠的，能降低血脂的，能有效預防心腦血管疾病的水。我們所認識的水通常理解在清洗體外的髒物，而我提示的這水還能清洗體內——血液中的髒物，把血液中的不良指標給降下來，使血液乾淨。血液好了，疾病就少了，身體就健康了。當然，普通的水是達不到這個作用的，否則就不會有那麼多人得腦梗了。喝水是很方便的，也是每天必須的，何不讓自己喝的好些，喝出健康來呢？大家先重視喝水的重要性！

人們生活中都非常注重自己的身體問題，因為一旦身體出現異常，往往預示著其他方面的成就都很有可能付之一炬。而威脅人們生命身體質量的東西有非常多，心腦血管疾病就是其中一個，它已經逐漸變成了威脅人們身體健康的重要殺手。平時生活中，常用一些中藥泡水喝，可能防止血管堵塞，比如這些中藥：

1.蜂蜜

蜂蜜對於女性而言是一定不陌生的，因為非常多的愛美的女性都喜歡用蜂蜜泡水，不僅僅可以幫助排除大便，而且能夠起到美白養顏的作用。其實用蜂蜜泡水也能夠防止血管堵塞，因為蜂蜜能夠有一定的軟化血管的作用，維持血管的彈性，血管彈性好了就容易降低血栓出現的風險，自然也就降低了血管堵塞的風險。

2.菊花

菊花是中藥中非常常用的一個藥物，不僅僅能夠疏散風熱，對於一些感冒、發熱流鼻涕有很好的輔助治療作用，而且對於預防血管堵塞也有很好的作用。當血熱導致血液逐漸濃縮的時候，就會增加血液的粘稠度，而菊花的清熱作用反倒能將這種粘稠度降低，經常喝菊花茶的話，自然也能讓身體的陰陽平衡處於非常協調的狀態，也能降低血栓出現的風險。

3.枸杞

枸杞能夠補肝腎明目，同時能夠起到養精血的作用，對於一些虛弱性的人群有很好的幫助作用。因為人體一旦虛弱，就有可能導致，各種方面的功能出現異常，比如凝血異常，而多用枸杞泡水喝的話就能夠幫助增強身體的素質，防止血管堵塞。

當然生活中常見的中藥遠遠不止這幾位，只是說平時，每個人在追求養生的時候都需要根據自己的具體情況以及喜歡的口感來選擇，到底選用哪種藥物比較合適。具體需要哪一種藥材來幫助泡水防止血管堵塞也可以去諮詢一下醫生。最後防止血管堵塞，還有一個非常重要的方法就是要多加運動鍛鍊，因為運動鍛鍊是增加血液迴圈的良好方式，能夠防止血栓在血管中形成。

我們都知道生活當中很多發生高血壓，冠心病，以及腦梗的患者。都是因為血管當中垃圾堆積太多，導致堵塞造成的。

那麼血管當中的垃圾是怎麼來的呢？

血管中的血液不只是運輸氧氣跟營養，同時身體代謝之後的廢物也是由血液迴圈排出體外的。如果血管中的血液成分發生了改變，或者是血液的粘稠度增加等情況，就會容易形成血栓，導致血管堵塞，繼而出現動脈粥樣硬化，加快高血脂和高血壓的發展。

血管中的垃圾該如何正確的清理？

血液中的病，我們平常生活當中也可以透過食療來改善。比如含有許多維生素p的茄子，它可以增強的血管的彈性，達到預防動脈粥樣硬化的作用。

富含多糖果酸以及類黃酮維生素等營養成分的蘋果，他不僅可以使人體內的脂肪進行分解，還可以起到預防動脈粥樣硬化的作用。

很多人不喜歡吃大蒜，但其實大蒜中也可以消除血管當中儲積的脂肪，可以降低血脂和預防動脈粥樣硬化，主要是因為大蒜當中含有發性辣素的緣故。