牽引有減輕重力負荷的作用，因此椎間盤的壓力會減小，症狀會減輕，但是停止牽引的時候症狀可能又會加重。

如果肌肉力量本身就比較弱，此時再進行牽引，停止牽引時的反彈可能會造成損傷。

建議物理治療，物理治療是治療和預防脊柱側彎非常好的選擇，並且對於兒童和成人都有很好的效果。

透過強化、穩定和復位脊柱的訓練，可以：

拉伸緊張的結構（彎曲凹的部分）， 強化鬆弛物理的結構（彎曲凸的部分）

減少脊柱側彎曲度和恢復頸部、中背和下背至正常前後彎曲度

提升活動能力和靈活性，恢復關節位置，強化脊柱關節、軟骨層、肌肉和椎骨

提高脊柱的穩定性，預防出現腰痠背痛，避免肌肉不平衡

提供心肺功能訓練，防止心肺功能下降

不同型別的脊柱側彎，需要不同的運動康復方案，因此有條件最好找物理治療師開具運動處方，達到更好的運動治療效果

推薦幾個比較通用的治療動作給大家：

脊椎轉體運動

坐在凳子上，直立上半身，雙臂疊放與肩同高，兩眼平視前方

向左旋轉上半身，直到有拉伸感，返回起始位置

向右旋轉上半身，直到有拉伸感，返回起始位置

重複5次

肩部橫向外展強化運動

俯臥在桌上或者床上，雙臂伸出桌（床）外，自然下垂

放鬆肩膀，掌心向前

抬起手臂，與肩同高，直到拉伸感，慢慢放下手臂

重複10次

如果發現有以下症狀，請儘快去醫院檢查：

一邊的臀部或肩部高於另外一邊，一側肩胛突出，導致衣服下襬不一致

兩膝併攏向前彎，兩臂自然下垂時，一邊的上背要高於另外一邊

頭有側傾，與髖部不在一條直線

整個身體傾向一側

在發育中的女孩，乳房大小不一

脊柱面板外觀或紋理改變

成年的患者會有長期腰痠背痛及肌肉無力的症狀

腰突是可以做腰椎的牽引的，這是被證實的比較好的方法。當然要採用合適的方式，建議使用護脊床墊即昂首床墊，加護腰枕一起做牽引。只需要利用睡覺的部分時間的牽引就可以了。堅持兩個月就會有很好的效果，請參考。